【トータル約150kcal】1番ヘルシーな生チョコテリーヌ　#ダイエット #お菓子作り #ヘルシースイーツ

【材料】
ココアパウダー　20g
ラカント　大さじ2
豆乳　100g
ヨーグルト　200g

【作り方】
①ココアパウダーとラカントをボウルに入れ泡立て器で混ぜる。
②豆乳を少しずつ入れる。ダマにならないよう注意。ある程度混ざったらゼラチンも入れる。
③レンジ600w1分。ゼラチンを溶かす。
④混ざったらヨーグルトを入れ混ぜる。
⑤クッキングシートを敷いた型に流し込み冷蔵庫で固まるまで冷やして完成♪

【栄養成分】
– カロリー: 約155kcal
– たんぱく質: 約9.0g
– 脂質: 約4.0g
– 炭水化物: 約20.0(内糖質約17.0g)