【混ぜて焼くだけ】【小麦粉・砂糖なし】【ダイエット】カフェ風♪低糖質お食事パンケーキ/栄養成分も発表します♪【ロカボ】

【混ぜて焼くだけ】【小麦粉・砂糖なし】【ダイエット】カフェ風♪低糖質お食事パンケーキ/栄養成分も発表します♪【ロカボ】

おからパウダーを使用して小麦粉・砂糖不使用♪
低糖質で栄養たっぷりなお食事パンケーキを作りました♪
ほうれん草とチーズで栄養しっかり♪美味しいパンケーキです★
カフェ風な幸せご飯をご自宅で味わえます( *´艸｀)

気になる栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★

毎日食べても太らない！！
美味しくて体にやさしい低糖質スイーツ❤❤

★★★栄養士が自信をもってオススメする低糖質レシピ配信します★★★
❤ダイエット中でも美味しく食べれる❤
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低糖質お食事パンケーキ
0:00 オープニング＆低糖質お食事パンケーキの材料
0:18 生地を作るよ
5:12 焼けたよー
5:20 栄養成分発表★
5:36 低糖質お食事パンケーキ食べてみるよ♪
7:38 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録お願いします❤❤

[低糖質お食事パンケーキの材料]

卵　２個　　　　　　　　ほうれん草　５０ｇ
塩　少々　　　　　　　　チーズ　３０ｇ
ラカント　１０ｇ
豆乳　１２０ｇ
おからパウダー　４０ｇ
ベーキングパウダー　３ｇ

※おからパウダーのメーカーによって水分量が変わってくるので調整しながら入れてください
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
　
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