【糖質制限ダイエット】これが食べたかった…！ふわふわ台湾カステラを低糖質で作ってみた

【糖質制限ダイエット】これが食べたかった…！ふわふわ台湾カステラを低糖質で作ってみた

かすていら

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メモ (memo)
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ずっと食べたかった台湾カステラを低糖質で作ってみました。

シフォンケーキの作り方とほぼ同じですが、湯煎焼きするところがちょっとだけ違いますね。

湯煎して温めるところが少し面倒ですが、逆にそこ以外は簡単なので、割と作りやすいのかなと思いました。フワフワぷるぷるシュワシュワで美味しいです(^o^)／

動画見て気付いたけどクリームタータの賞味期限やべえ！！絶対使いきれんよこれ！！！(過ぎても使う姿勢)

~めつぎ~
00:00 オープニング
00:08 下準備
01:32 あたたためる
02:21 いそげいそげ
03:03 卵黄もあわせるよ
03:35 卵白を泡立てる
04:41 卵黄の生地と合わせる
05:17 焼くョ
06:42 できた!
07:48 うまいしか言わない感想タイム

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材料 (ingredients)
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卵 5個
太白ごま油 60g
低糖質お菓子用ミックス 60g
牛乳 70g
クリームタータ 小さじ1/4
甘味料 50g

『　ざっくり糖質量 (rough carbs)　』

上記量全部で約11.6g

※上記に記載している糖質量については、間違っていたり抜けている可能性があります。利用可能炭水化物で計算した”ロカボ糖質”です。

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今回使った材料や道具
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ごあいさつ
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デカオ(仮)と申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。英語は全部自動翻訳です。(笑)

My name is Dekao (tentative). In this video, I’ll make what I want to eat. It is not a recommendation for a specific diet or method of making it.
I went on a carbohydrate restriction and lost about 20kg in 8 months. Since I’m still living that life today, I’m sure there will be a lot of diet menus and such. All English is an automatic translation. lol

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