【ケトジェニックダイエット】油揚げで作る！ケトサンドイッチ

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【栄養価計算】
栄養成分（おおよそ１人当たり）
カロリー：323kcal
たんぱく質17.0g
脂質：23.7g
糖質：7.3g
食物繊維5.1g

【調理時間　20分】

【材料】
油揚げ 1枚
アボカド１/４個
紫キャベツ５０ｇ
にんじん４０ｇ
トマト４０ｇ
コンビーフ２５ｇ
ゆで卵１/２個
スライスチーズ１枚
マヨネーズ大さじ１/２

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#わんぱくサンド#糖質制限ダイエット#てとらば食堂