【レンジで簡単！】低糖質いちごケーキ🍓の作り方！クリスマスにもいいよ【ダイエットレシピ】
今回はいちごケーキを作りました！
小麦粉や砂糖不使用で低糖質ダイエットにピッタリです。
おからパウダーを使ったスポンジにカスタードホイップといちご多めでたっぷりサンドしました✨
ちょっとしたデコレーションでクリスマスケーキにもなりますね🎄
電子レンジで簡単に作れて、とっても美味しいです！
🔥この動画が気に入っていただけたら、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします🙇♂️
https://www.youtube.com/channel/UC0REOP_8nMLZDofOBO8kQTQ
【スポンジケーキ材料】
卵1個
微粉おからパウダー 20g
純ココアパウダー 5g
甘味料（ﾗｶﾝﾄ）10g
ベーキングパウダー 5g
水 80g
いちご 8個
【カスタード材料】
卵1個 ※冷蔵庫から出したて
無調整豆乳 100g ※冷蔵庫から出したて
甘味料（ﾗｶﾝﾄ）20g
バニラエッセンス ４滴
【ホイップクリーム材料】
生クリーム 100g
甘味料（ﾗｶﾝﾄ）20g
※生クリーム150gで作って全部ホイップにしたほうがクリームが流れ出ずに安定します🥺
※カスタードに少しゼラチンを加えると、硬めに作れますよ✨
⭐⭐⭐⭐⭐⭐動画内で使用している材料や調理器具⭐⭐⭐⭐⭐⭐
✅それぞれのリンクからAmazonの商品ページへ飛べます
🙇♂️特におからパウダーは動画と同じ物を使用して頂くと失敗が少なくなります🙇♂️
ラカント https://amzn.to/2AyLmMB
微粉おからパウダー https://amzn.to/3LGON3S
ハンドミキサー https://amzn.to/39yYbDB
オオバコ https://amzn.to/2CbpXt4
純ココアパウダー https://amzn.to/3in7Hxa
アーモンドプードル https://amzn.to/3ggm9W9
スキムミルク https://amzn.to/3kQBAas
ガラスボウル https://amzn.to/3jslymz
15cmケーキ型 https://amzn.to/2HTfN3a
パウンドケーキ型 https://amzn.to/2AxfGXN
キッチン量り https://amzn.to/2TGXX6j
泡立て器 https://amzn.to/2CcOIoJ
三徳包丁 https://amzn.to/2C77DBu
オーブンレンジ https://amzn.to/2D1j7ag
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
🌺🌺🌺🌺🌺🌺動画のご紹介🌺🌺🌺🌺🌺🌺
🔸ココアおから蒸しパン
🔸痩せるお餅
🔸お食事マフィン
🔸自家製ヨーグルト
🔸ヨーグルトケーキ
🔸バスク風チーズケーキ
🔸豆腐ブラウニー
🔸りんごケーキ
🔸おからチーズナン
🔸おからスコーン
🔸おからパン
🔸低糖質あんこ
🔸豆腐だんご
🔸おからクッキーサンド
🔸エッグタルト
🔸紅茶おから蒸しパン
🔸豆腐ティラミス
🔸ココアわらび餅
🔸おからパウンドケーキ
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→甘味料(ラカント)、片栗粉→おから粉・サイリウム・オオバコといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピ（料理・スイーツ）を紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
#うま馬クッキング#いちごケーキ#糖質制限#ダイエット
28件のコメント
低糖質な料理やスイーツを定期的に投稿しています。👍グッドボタン・🟥チャンネル登録・🔔ベル登録してもらえると嬉しいです❗ 動画内容に関する感想や質問や些細なことでも、何でもコメントしてくださいね✨ つくれぽもらえると、めちゃくちゃ嬉しいです😆
うまうまさん、今週もこんにちは！
シュークリームのホイップカスタード大好きなんです(*´ω｀*)
最近めっきり食べてなかったのですけど、これなら食べてもだいじょぶですよね？ですよね？( ；∀；)
ケーキとか作ったことないけど、来週挑戦しようかな！
この豪華さで一切れ糖質2グラムですか！？
相変わらず素敵過ぎます！
しかも生クリーム使ってるのにカロリーも低い✨
丸型ないけど角形のタッパーで作ろうかな？😌
イチゴたっぷりで美味しそうですね！！
卵の固まる力を利用すれば小麦粉なしでカスタードクリームが出来るんですね😲
クリスマス🎄だけでなく一年中食べたいケーキです😍💓💓
低糖質で生クリームたっぷり～それも、カスタードクリームと生クリームのツインクリームでしょー美味しい過ぎますよー👍️👍️👍️✨
通常のいちごショートケーキの糖質量は41.5gだそうです😱
身体に優しい低糖質で美味しいいちごショートケーキ🍰が食べられる 幸せ～😌🌸💓
割り箸のアイデアやカスタードクリームと生クリームのアドバイスを参考に作りますねー🙋
レシピありがとうございます🙇♀️
そして、チャンネル登録者数 あっと言う間に5万人超えてました。おめでとうございます🎊🎉💝
ついこの間4万人超えたばかりなのに、すごい勢いです👏👏👏👏👏✨
これからもマイペースでお願い致します。
何かと大変なご時世です。どうぞご自愛下さいませ❣️
ダイエット中なので本当にありがたいです！ありがとうございます
こんにちは😊カスタード&生クリームの2種の味が楽しめて良いですね♪♪🤗
美味しそうですね😋それに糖質が低いのは嬉しい😍サイズ的にも嬉しいかも😅
このカスタードは早速作ってみたいと思います！私はシュガーカットが好きなのですが、シュガーカットでもうまく出来るか少し不安ではありますが・・・。とにかく、本当に参考になります！
うま馬🐎さん、こんばんは🌠😄
わ～い！レンジでXmasケーキ🎂が作れるなんて、とっても嬉しいです😋😋
旦那さんもケーキ大好きだし、カロリーが低いから嬉しいです🤗🤗
これから、イチゴ🍓と生クリーム買ってきまーす🏃
予行演習しょっと😄😄
わぁ！凄いなぁ！私にもできるかな😊オーブン使わなくていいから楽ちんかな。糖尿病なのにケーキ大好きだから、こういうのとっても嬉しい😆ありがとうございます。
これは😳
すごくいいですね！ココアパウダー入れなくてもプレーン味でもよさそうな。
めちゃ見方だわ！嬉しい動画でした！🤗
ココアは身体にいい事だらけ(*´▽｀)ﾉﾉ
豆乳も勿論身体に良い(*´▽｀)ﾉﾉ
今年のクリスマスはコレを作ります(๑•̀ㅁ•́๑)ゞ
素敵なレシピ、ありがとうございます(*´∇｀*)
クリスマスケーキ、食べたいけど
カロリー的に諦めようかと思ってましたが…
こちらのケーキはぜひ作ってみたいです😆
うま馬さん!こんばんは🌠
もうじきクリスマス⛄️🎄ですね!
ケーキどうしようか迷っていたのですが、このイチゴケーキにします！
生クリームは動物性のものですか？
いつもステキな動画をありがとうございます🙋
馬🐴くん、、クリぼっちなやちと一緒に過ごしましょう❤イチゴ切り係立候補します😘ほぼ味見で無くなりそう(笑)🤣
割り箸テクニック、松井棒ならぬウマウマ棒だっ🤗
美味しそう(灬´ิω´ิ灬)断面たまりません🥺🥺💕👍いつも丁寧に説明があるから安心して作れますね〜♪画面が切り替わる速度もちょうどいい👍ありがとうございます😽🌸
うま馬さん こんばんは！
低糖質とは思えないステキなクリスマスケーキ🍰ですね
スポンジを、割り箸を使って水平に
切る技、すばらしいです😍
自分がやってもこうは上手くできないだろうなぁ…
がんばってみます！
サイズ感いいですね‼️クリスマスケーキに最高です🎵頑張って作って見ようと思います😃ほんと低糖で作れるのは有り難いです🙏
ケーキって低糖質には出来ても低カロリーにはなかなか出来ないですよね😢
あ、豆乳生クリームにして作ってみます！
セブンのかまくらみたいなフォルムでダブルクリーム、最高ですね！
この前のココア蒸しパンももちもちで美味しかったのでクリームあればケーキになるかもと思ったけれど、こちらも簡単に出来て美味しそうです！！
たくさんの美味しそうなお料理動画をありがとうございます😊❤️
食べること大好きだけど、ダイエットもしたいので強い味方だなぁ〜って思ってチャンネル登録しました😋❣️
おからパウダー手に入りましたので作ろうとっ
まさかレンジであんなにおいしいチョコスポンジができるとは感動です!レンジで作るとスポンジがうまくできなかったのですがとても上手に仕上がりました。カスタードクリームのほうはアーモンドミルクで作ったせいかプリンになりました(笑)それもおいしくいただきました!とても簡単なおいしいものをありがとうございました。他のも見ていろいろ参考にして作ってみたいと思います。
別の動画でも言ったけど、本当に天才
いつも有難うございます！さっそく作って見たいね•*¨*•.¸¸♬︎
おからパウダーのかわりにアーモンドパウダーを入れてもいけますか?
作ってみました。
生クリームが角が立つほど硬くできなくて、緩くなってしまいました。次回は氷水でやろうと思います。
うま馬さん
お元気ですか？
動画アップされるのを心持ちにしております。