【小麦粉・砂糖なし】【ダイエット】【栄養士レシピ】低糖質いちごモンブラン/栄養成分も発表します♪【ロカボ】【糖質制限】

【小麦粉・砂糖なし】【ダイエット】【栄養士レシピ】低糖質いちごモンブラン/栄養成分も発表します♪【ロカボ】【糖質制限】

レンジで簡単♪ヘルシー♪
おからパウダーを使用して小麦粉・砂糖不使用♪
ピンク色のイチゴクリームが可愛いいちごモンブランを作りました♪

おから感は全然なくふわっふわなおから蒸しパンにイチゴ風味のチーズクリームが美味しいモンブランです(≧▽≦)
そして１個分の糖質はな、なんとー！４．７ｇ！！
嬉しすぎるっ(≧▽≦)
ごろっといちごが嬉しい可愛いいちごモンブランで
幸せなティータイムをお楽しみください♥♥♥

気になる栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★

毎日食べても太らない！！
美味しくて体にやさしい低糖質スイーツ❤❤

★★★栄養士が自信をもってオススメする低糖質レシピ配信します★★★
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低糖質いちごモンブラン
0:00 オープニング＆材料
0:18 生地を作るよ
4:01 完成でーす！
4:17 栄養成分発表★
4:30 食べてみるよ♪
5:35 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録お願いします❤❤

[低糖質いちごモンブランの材料]
卵　１個　　　　　　　　　　いちご　８個
アーモンドミルク　８０ｇ　　生クリーム　１００ｇ
おからパウダー　２０ｇ　　　エリスリトール粉末　２０ｇ
ラカント　２０ｇ　　　　　　クリームチーズ　４０ｇ
サイリウム　２ｇ　　　　　　いちごジャム　２０ｇ
ベーキングパウダー　３ｇ
バニラビーンズペースト　少々

※レンジ加熱時間は電子レンジの種類によって違うので様子を見ながら使用してください
※おからパウダーのメーカーや種類によって水分量が変わってくるので調整しながら入れてください
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
　
《動画でよく使用している私の愛用品》

※おからパウダー
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※グラスフェットバター(品質が良くて栄養豊富)
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※バニラビーンズペースト(香りが良くてオススメ)
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※ラカントＳ
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※ラカンカ
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※アーモンドプードル
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※サイリウム(オオバコ)
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※ベーキングパウダー
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※ラカントＳシロップ
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※エリスリトール粉末
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※オーガニックレモン果汁
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