【ダイエット】【生クリームなし】ヘルシーで美味しい豆乳パンナコッタをベリーソースでいただきます♪/カロリー,タンパク質,食物繊維はどれくらい？【グルテンフリー】【ヘルシースイーツ】【栄養士】
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本日は生クリームなしでヘルシーな豆乳パンナコッタwithベリーソースを作ります♪
タンパク質と食物繊維,糖質はどれくらいでしょうか？
気になるカロリー、タンパク質、食物繊維、鉄分は、、
★★★調理後に発表します★★★
[豆乳パンナコッタの材料]４個分
豆乳 ４００ｇ
米粉 ４０ｇ
ラカントS ４０ｇ
バニラエッセンス 数滴
★ミックスベリーソース
ミックスベリー １００ｇ
ラカントS ２０ｇ
レモン果汁 小さじ１
水 大さじ１
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
甘味料は糖質ゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
《使用している私の愛用品》
※オーガニックレモン果汁
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＃ダイエット＃ヘルシー＃生クリームなし
＃パンナコッタ＃一緒にやってみよう
＃グルテンフリー＃豆乳
5件のコメント
米粉でパンナコッタ出来るんですか！作った事ない〜。やってみますー。
甘酸っぱくて美味しそうです🥰❤
トイプちゃん欲しがらなくていつもお利口ですね〜☺❤
毎回ヘルシーデザートありがとうございます😆💕✨
やば〜い🥰🥰めっちゃ美味しそう🤤🤤
こんにちは😊こんなにも美味しそうなのにカロリーの結果に嬉しくなっちゃいました🎵✨ダイエッターに強い味方となるデザートレシピをありがとうございました😄