【ダイエット】超低糖質たこ焼き作ろう！小麦粉不使用！新食感ふわふわとろり！やばい旨さのたこ焼き！Low carb & gluten free Takoyaki
ひとり【たこパ】しない？たこ焼きを諦めてたみなさん！集まれ〜！！！！！低糖質なたこ焼きのリクエストをいただきましたので、低糖質フレンチトーストをアレンジして簡単に作ってみました。家族にも大好評！※やった！ぜひ熱々を召し上がれ〜！もう普通のたこ焼きに戻れなくなる⁉︎かも。
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【材料】13×18cm卵焼き器
おからパウダー10g、片栗粉5g、オオバコ3g、顆粒だし小さじ1/2、水100ml、卵１個、キャベツ１枚、ゆでだこ8片、小ねぎ、紅しょうが少々
お好みソース、マヨネーズ、かつお節、青のりなどお好みで
0:00 オープニング
0:21 生地作り
1:58 焼く
5:28 アレンジ
7:07 材料まとめ、エンディング
【ざっくり糖質量】
生地全量 4.8g
【ざっくりカロリー】
生地全量 126.2kcal
🍓低糖質いちごケーキ🍓
🎄低糖質ティラミス🎄
🍫低糖質トップス風チョコケーキ🍫
🔥低糖質あんまん🔥
🍎低糖質りんごケーキ🍎
🧁低糖質マフィン🧁
🌯低糖質おからブリトー🌯
🍫おから蒸しパンココア🍫
🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓
🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪
☕️おから蒸しパン紅茶☕️
🧀おからチーズクッキー🧀
🧀レンジチーズケーキ🧀
🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧
🍫おからブラウニー🍫
☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️
https://youtu.be/ZAGv19H4Dks
☁️雲ぱん☁️
🍕太らないピザ🍕
🥞米粉幸せのパンケーキ🥞
https://youtu.be/hBfff8uxmu8
🍌バナナブレッド🍌
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！
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▶︎ホワイトチョコ https://a.r10.to/hDOJU9
▶︎ オオバコ https://a.r10.to/hy8Rqp
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29件のコメント
はじめまして！
糖質制限中でこの動画を見つけすぐにオオバコをネットで注文しました！ 笑
今日届いたので早速作ってみましたがとっても美味しく出来てびっくりです😭
ほかのレシピも今度作ってみようと思います！
ありがとうございます😊
これ、ほんと簡単だし美味しかったー！！！スイーツもいいけどご飯系助かる〜😌
オオバコって入れなきゃダメですか？
最近こちらのレシピを知り既に5回くらい作らせて頂きました！
ダイエット中なのでたまに濃い味が食べたい時にすごくありがたいレシピでした！！ほんとに美味しい！！罪悪感ない！！
普通のたこ焼きより断然こちらのたこ焼きが好きです！！
ありがとうございます˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚
おとといこのレシピのたこ焼きを作ってみました！低糖質なのにしっかりたこ焼きですっっごくおいしかったです❣️素敵なレシピをありがとうございます😭✨
卵焼き器でたこ焼きができるなんて！！斬新でいいですね！
低糖質生活で諦めていたメニューがたくさんあるので作ってみます！ありがとうございます！
ざっくり糖質も明記されていて助かります！
タコ以外家に全部あったので、まさかのタコ抜きで作りましたがおいしかったです😂💓💓ふわふわトロトロですごい！！！
しかも、オオバコをわらび餅用に買ったんですけど、風味が苦手に感じてしまっていましたが、このたこ焼きでは一切臭みを感じず✨
すごすぎますー！フレンチトーストなども作ってみますね💓💓
初めまして！やはりオオバコは入れた方が良いのでしょうか？
つくる前はどーなんだろ？と思ってましたが😅とっても美味しかったです✨たまごがなかなか、混ざらなくて最後はバーミックスで混ぜて生地になりました🎵
たこ焼き🐙欲求が満たされました。ステキレシピありがとうございます。
これはスゴイ❗ほんとにたこ焼き❗
ロカボ生活でお米食べないのは そんなに苦じゃないけど、たこ焼きは 食べたいな～😣て思ってたので めっちゃうれしい😆
腹持ちも抜群❗
こんだけ トロっとモチモチたこ焼きなら片栗粉も仕方ないって思えます🎵
クオリティ高いレシピ多いですね✨
他も作ります❤️
レンジで温める工程を抜かしてしまい、たこ焼き独特のもっちり感がなくなってしまいました😭でも、山芋たっぷりのお好み焼きみたいな食感になった気がします笑 お味はとても美味しかったです！
こちらのメニュー、本当に自宅でたこ焼き焼いた時みたいな中がトロトロのたこ焼きに仕上がりました！
おからの粉っぽさも、オオバコの匂いも感じませんでした！
紅しょうがとネギとチーズだけで作ってもとても美味しかったです🤗🤗
完食直後はちょっと物足りないな～と思うのですが、10分くらいするとお水で膨らんだのか、空腹感がなくなりました～。
簡単で美味しいし、こちらもリピします！
片栗粉を米粉に変えても大丈夫ですか❓
他の方のコメントを見て早く作りたいっと思っていたたこ焼き😊本当にビックリする美味しさ😊
ダイエット食を一度も美味しいと言ってくれなかった夫も『美味しい』・・・嬉しい😊
今日の晩御飯に作りました！タコがなかったので焼いた豚肉を入れたのでお好み焼きになりましたが笑
普通に美味しくて、寧ろ普段作る小麦粉のものよりふわっふわで美味しかったです。山芋入れたみたいですね。これは旦那さんにも好評でした！リピします。
妊娠後期、たこ焼きが食べたくてたまらなかったのでありがたいレシピです！先程早速作り、美味しくいただきました！
ずっと作りたくてやっと今日作りました！
もうめちゃくちゃ美味しくて感動❤️
おからなんて全く感じず、明石焼きみたいな味で本当に幸せです😍
他のレシピも色々作っているのですが特に感動したのでコメントさせていただきました❤️
これからも楽しみにしています！
オオバコの分量を片栗粉に代用して作ってもいいですか？？
オオバコと片栗粉の違うを教えてください( ´•_•。)💧
低糖質なたこ焼きの作り方探してました。美味しそう、作ってみます❣️
お昼ご飯に作ってみました。
ふわふわでとても美味しかったです。
丸める手間も無いから、時短で助かりました。
また作ります。
美味しいレシピありがとうございます❣️
とっても美味しく作ってます！
ただ奇跡のおからで最初の工程の餅を作るとき同じようなサラサラにならず、かなりの量水足してます💦そうするとたこ焼きではなくお好み焼き食感に(^^;;
奇跡のおからの時の粉の分量は同じで大丈夫なのでしょうか？他のレシピもやりたいのでもし良ければご教示頂けますと幸いです🙇♀️
これはとんでもないレシピ
食事系低糖質レシピで一番はまった
オオバコがない場合はどうしたらよいでしょう…………
片栗粉は必ず入れないとダメですか？
少しでも糖質を抑えたいので…
オオバコ増やすとかは
どーですかね？(´･ω･`)
顆粒だしがなかったので、めんつゆを少し入れてつくらせてもらいました。とっても美味しかったです！ボリュームもあって大満足でした😊💓
このレシピ神✨凄く美味しいしふわふわ感が最高でした。リピ確定です。あいにくタコがなかったのでキムチーズにしました(*´艸｀*)
こんにちは☺
低糖質たこ焼き、
初めて作りました。
水を入れて混ぜると
分量間違えたのか、粘度が高くなり
水を入れて調整しました。
焼き上がりは、
オカラなのに、ムチムチで
期待以上で、家族にも好評でした！
是非また作ります(^^)
たこ焼きが大好きなのですが、糖質が気になり我慢しているので、とても有難いです✨️
Yukapさんのレシピは色々と作ってたつもりでしたが、つい最近このレシピに気がつきました！
もちもちで美味しくて、リピ確定💓
ありがとうございます！
美味しすぎて2日連続で作りました😭
生地がヘルシーだからソースやマヨネーズを気兼ねなくかけられるのが嬉しい！