混ぜてレンチン『ボリボリ紅茶クッキー』レシピはコメントにᝰ✍︎꙳⋆#ヘルシーレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #レシピ動画 #おやつレシピ #shorts

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@sakura_diet_recipe

ご覧いただきありがとうございます🌿

⋆⸜ボリボリ紅茶クッキー⸝⋆

【材料】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◻︎米粉　80g
◻︎紅茶　4g
◻︎卵　1個
◻︎はちみつ　20g

今回は紅茶感強くしたくて
アールグレイ2g×2袋使用

2gでももちろんOKです！

𓂃いつでも見返せるように
保存がおすすめです🌿

【作り方】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

❶ボウルやポリ袋に材料全部入れてよく混ぜ、クッキングシートの上に薄く伸ばす
❷お好みのサイズに切り込みをいれる
❸レンチン500w5分で完成

冷めたらパキパキ割れます✨

【栄養】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

・カロリー：386kcal
・たんぱく質：9.8g
・脂質：6.2g
・糖質：64.6g
・食物繊維：1.0g
・食塩相当量：0.1g

𓂃参考程度に♡

【ポイント】＿＿＿＿＿＿＿＿＿

なるべく均等に生地を薄く伸ばす！加熱しすぎると焦げてしまうので様子を見ながら加熱してみてね⚠️

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このアカウントは

◻︎9割ﾚﾝﾁﾝ/時短でできる痩せレシピ🥣
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