【オートミール】でバナナケーキ【ビーガンレシピ】ヘルシーで美味しい#007

【オートミール】でバナナケーキ【ビーガンレシピ】ヘルシーで美味しい#007

オートミールレシピに最近ハマってます。
小麦粉の使用量減らした献立を作るようにしました。
ヨーロッパは、何といってもパン食頻度が多いし。
できるだけ、偏らずにバランスの良い食生活を心がけていこうと思います。

筋トレも同時並行中なので、オートミールは本当に理想的な食材のひとつです。

今回使用したもの
・バナナ３本
・チアシード大さじ２（ブレンダーで細かくしたもの）
・ベーキングパウダー小さじ１（↑に混ぜておく）
・オートミール２カップ（ブレンダーで細かくしたもの）
・オートミール１カップ（細かくしなかったもの）
・メープルシロップ大さじ３
・ココナッツオイル大さじ３
・ブラウンシュガー大さじ３
・バニラエッセンス小さじ２
・アーモンドミルク1/2カップ
・ダークチョコ（カカオ６４％）お好みで オーブン180°で１時間ほど焼きます。

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ナミ