【おつまみレシピ】トースターで１０分！「油揚げの味噌マヨ焼き」【糖質制限】
クセになること間違いなし！
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
本日も動画のご視聴ありがとうございます☆
今回は、油揚げを使って簡単に作れる１品を作ってみました。
冷蔵庫にある調味料の味噌とマヨネーズで、最高のおつまみの完成です♬
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・手揚げ風油揚げ（１枚）/ 糖質：1.4g
・味噌（小さじ２）/ 糖質：2.2g
・マヨネーズ（大さじ３）/ 糖質：0.3g
＜調味料＞
・七味：お好みの量
・万能ネギ：お好みの量
・きざみ海苔：お好みの量
★ 糖質（１人分）：２.０g
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃おつまみレシピ ＃油揚げレシピ ＃1型糖尿病masa
14件のコメント
めっちゃ美味しそう！
厚揚げでもいけそうですね😄👍
溶けるチーズでピザハット風味も良さげ👍
こんばんは😃🌃
味噌&マヨの香りが動画から伝わってくるようです🤤明太チーズマヨもドはまりしましたので、コレも間違いないですね😁👌
今晩は、牛肉とチンゲン菜のオイスターソース炒め作りました🙋豆板醤とオイスターソースの料理ができるようになり、うれしいです😊(*^-゜)vThanks!➰👋😃
まぜまぜが好き(*>ω<*)💕
油揚げ、昨日、夫が買ってきたので作る～(*´∀`)♪
お酒は飲めないけど、油揚げは好き❣️
味噌マヨの部分はなかなかアレンジがききそうですな🤤うまそー
本日も美味しそうなレシピをありがとうございます😊 厚揚げとお揚げさんはいろいろアレンジがきくし、腹持ちもとてもいいので助かります。明日イオンでお揚げさん買ってきて作ってみますね😆
味噌マヨ美味しそう🤗
味噌マヨディップはよくやるけど、ぬって燒く‼️いいですね‼️明日作ってみます😊👍
またまた美味しそう😋
マヨネーズ大好きだから 早く作って食べたい🤤
出来上がりで黒猫masa さんの帽子が浮いてますねー😸
メニュー決まりました🙆
ありがとうございます(^.^)(-.-)(__)👏
これは、ご飯が進んでしまいます！
油揚げ今あるので即作ってみます❣️美味しそうです😊👍有難うございました❗️
油揚げも、マヨネーズも、大好き❣️
美味しそうですね！
是非試してみます^_^
ありがとございました^_^
サクサクで美味しくできました🙂