チョコなのに食べても痩せる！【オートミール生チョコ餅】 オートミールレシピ ｜ 作り方 ｜ 料理ルーティン｜ スイーツ｜ トリュフ｜ ダイエット｜ チョコレート

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📚レシピ本発売中！

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. もっちもち～～～！！！！
チョコレートファンの皆様お待たせしました🤤

みんな大好き生チョコ餅をオートミールで作っちゃったったー♪
もっちもちで超濃厚。
満足感がすっごい生チョコ餅が出来たよ✨
プロテイン入りだからタンパク質も◎

チョコ&餅好きは必見ですぞ！！！

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【目次】
00:00　オープニングトーク
00:06　オートミール生チョコ餅～材料紹介～
00:43　オートミール生チョコ餅～オートミール計量＆粉砕～
01:27　オートミール生チョコ餅～その他材料計量＆混ぜる～
03:15　オートミール生チョコ餅～レンチン～
04:10　オートミール生チョコ餅～成形～
05:04　オートミール生チョコ餅～実食～
06:12　エンディングトーク

【材料】
オートミール：30g
水：80g
サイリウム：2g
ラカント：30g
プロテイン：10g
ココアパウダー：10g
ハーシーズ：15g
まぶす用ココアパウダー:適量

※プロテインがない場合は全量ココアパウダーにしても◎その場合は甘さが足りないから、ラカントを足してくだされ🤤

【カロリー】約229kcal
【たんぱく質】約14.4g
【脂質】約5.1g
【糖質】約29.9g

概要欄まで見ていただきありがとうございます(*’ω’*)
こてぃん応援絵文字⇒「💪🐷」
これをコメントの際に付けて貰えると、「応援してもらえてる～✨」とニヤニヤしながらモチベ爆上がりします💖

#オートミール #ダイエット #こてぃん食堂

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