【材料1つ】太らないポテチ！？電子レンジでチンするだけの豆腐チップス【低糖質】
必要なのは豆腐だけ！
┃ memo ┃
豆腐のなめらかさや厚み、広さによって変わるので、適度に様子を見ながら程よいパリパリ感のところで止めてください。
┃ 今回使った材料たち ┃
木綿豆腐 100g
(調味料)
┃ ざっくり糖質量&カロリー等 ┃
木綿豆腐100gあたり、糖質約3.6g カロリー約72kcal
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した”ロカボ糖質”です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
特になし
他にも気になるものがあったらコメントしてください！
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┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。
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29件のコメント
ポテチといえば絶対のりしおだよな。
このやりかたいいですね
チップス食べたかったー！早く作りたーい！エビ砕いても良いかなぁ！
ラカントを三温糖にしたら、どうなるのかな？
香味ペーストがいちばん美味しく出来ました😊
レンチン協会会長！豆腐チップス美味しそうです！粉チーズとか入れてみてもいいですかね？
めちゃくちゃ美味しくてリピしたいけど豆腐がパチパチ破裂して電子レンジの中が豆腐だらけになるんですがうちの電子レンジだけですかね?!
薄く切ってチンするレシピで何度かトライしたことがありますが、上手く行ったことがなかったんです。
このレシピで作ったら大成功しました！嬉しい！
大好きなのり塩味で♪
砕いてサラダに入れても良さそう！
お元気ですカモメ🐤(カモメの絵がない．．．) パリパリ音が,美味さの証明に違いない！( *´艸｀)
豆腐を塩漬けにしてこちらを作るとパリパリになりま
した。
塩漬け時間は、6時間ぐらいです。絹で問題ありませんでした。
時間はかかりますが、豆腐の水分はほぼなくなり、おすすめです。
ザクザク美味しかったです！
シナモンシュガー入れたら、豆の風味が消えて洋風になりました。
でもやっぱり海苔塩最強！
ぴよりん&豆腐の登場シーンが、めっちゃツボ😆
まさか豆腐がチップスに！
ギョニソでやった時でも、けっこう時間かかったので、豆腐はもっとかかりそう😃
もっと早く見ていれば……！
今日絹豆腐で作ってみました！
最初にレンジにかけて水分を捨て、
グチャグチャにかき混ぜてから器ごと少々レンチンすると、びっくりする量の水分が出てきました！
スプーンで丁寧にすくって捨てて、味をつけてから伸ばしてレンチンすると、とっても美味しいスナックができました！
ばくばクックさんより荒めの見栄えでしたが、とってもお気に入りの味です☺️
素敵なレシピありがとうございました😊
最後ささみチップスて間違えてるとこかわいい笑
豆腐1個でヘルシーかつ美味しいおやつができるの 最高ですね！✨自分でもやりたくなったので作ってみます😊
これはいいですね！
じゃがいも食べれないのでポテチも食べれない…
豆腐の食感が苦手だけどチップスだと食べれそう
たった今作って見ました。塩分が取れない体質なので、味付け無しで作りました。おいしくできました。次回は、ニンニクチューブを入れてみようと思います。簡単でおいしいレシピありがとうございました。
オニオンスープの素で作ったら、最高にうまかったぜ・・・
豆腐チップス(゜д゜)ﾅ､ﾅﾝﾀﾞﾄ
ダイエット始めてからポテチ食べてないからすごく魅力的です(*^^*)
今度やってみます٩(ˊᗜˋ*)و
妊婦になり今まで好きだったポテチを制限しなければならなかったのでこれは大変嬉しいレシピです。
早速作ってみたところ、苦手な豆腐の風味が一切なくポテチとして食べられました。塩分もかなり抑える事が出来るのでまた作ろうと思います。
木綿豆腐にコンソメが特にうまいのね😋
はやく作りたい😊💕
豆腐が余っててどうしようかと思ってたんですけど、このレシピのおかげですぐできてダイエットにもぴったり美味しくて感動しました！毎回助けられてます！
コンソメ味作ってみました、美味しかったです、驚きです
これを知ったおかげで最近ポテチは豆腐木綿のみです。
めちゃくちゃ美味しいし、豆腐！
最高よ😊
歯ごたえはよかったけど味は激マズだったんだけどなんでだろう？？
え〜、アドバイスのコメント消されたあ
うわあそういうことするかあ
ごめん低評価
初めて見せていただきました。どの動画もビックリ‼️全部やってみたくなりました❤
道具も気になっています。木製の塩入れと、玉子入れのニワトリさん。どこで買えますか？
すごーぃ美味しかったです。レンジの時間が掛かりますくりでしたーぁー。笑笑😂
鍋用の固形スープ消費に使えそうだな🤔やってみよう