ホームメイド☆あかりちゃん「ベーグル」 真ん中が開いてるからカロリーおぉ?なわけなーだろうがい! 強力粉240g 上新粉60g 三温糖24g 塩5g インスタントイースト3g お湯160ml 茹でるお湯2L 砂糖 大2 Bagel recipes ベーグル ベーグルレシピ 最短30分ふかふかベーグル