【ダイエット】レンジだけ！紅茶おからパウダー蒸しパン☕️シフォンケーキ風なのに超低糖質な最強おやつ。Low carb & gluten free Okara tea steamed cake.

【ダイエット】レンジだけ！紅茶おからパウダー蒸しパン☕️シフォンケーキ風なのに超低糖質な最強おやつ。Low carb & gluten free Okara tea steamed cake.

低糖質な紅茶のケーキは、いかが？紅茶の贅沢な香りに包まれる午後。おからパウダー使用でもしっとりふわふわなおから蒸しパンです。

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【材料】直径16cm(500ml)容器
卵2個、ラカント40 g、おからパウダー(超微細粉)40 g、ベーキングパウダー8g、牛乳150ml、紅茶パック2個、こめ油（お好みの油で）10 g、生クリーム100ml、ラカント10 g
▶︎紅茶は、アールグレイを使用しました。
▶︎おからパウダーは、豆乳おからパウダーや奇跡のおから等の微細粉で。粗めのものでは、上手く作れません。

【ざっくり糖質量】
おからパウダー40g…….3.2g
卵２個………………………..0.4g
ベーキングパウダー8g…2.5g
牛乳150ml………………….6g
生クリーム100ml………..3.1g
————————————————–
トータル糖質量　　　　15.2g
ひと切れ　　　　約2g

【ざっくりカロリー】
全量　　　　　　　899kcal
生クリームなし 466kcal

ひと切れ　　　　　112kcal
〃生クリームなし 58kcal

▶︎ラカントは糖質量にカウントしません。
▶︎使用したおからパウダーは、キッコーマンの豆乳おからパウダー

🧁低糖質マフィン🧁

🌯低糖質おからブリトー🌯

🍫おから蒸しパンココア🍫

🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓

🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪

☕️おから蒸しパン紅茶☕️

🧀おからチーズクッキー🧀

🧀レンジチーズケーキ🧀

🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧

🍫おからブラウニー🍫

☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️
https://youtu.be/ZAGv19H4Dks
　
☁️雲ぱん☁️

🍕太らないピザ🍕

🥞米粉幸せのパンケーキ🥞
https://youtu.be/hBfff8uxmu8

🍌バナナブレッド🍌

【動画に登場する材料、道具のご紹介】

▶︎ラカント　　　　　　https://a.r10.to/handoM
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▶︎おからパウダー　　　https://a.r10.to/hwHR9J
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▶︎フードプロセッサー　https://amzn.to/32TwunO
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▶︎愛用の泡立て器　　　https://a.r10.to/hI3nGH
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