【おからパウダー】【ダイエット】【栄養士レシピ】低糖質ダックワーズ/栄養成分も発表します♪【グルテンフリー】【ロカボ】

【おからパウダー】【ダイエット】【栄養士レシピ】低糖質ダックワーズ/栄養成分も発表します♪【グルテンフリー】【ロカボ】

本日はおからパウダーを使って美味しい低糖質、グルテンフリーのダックワーズを作ります♪
アーモンドプードルたっぷりの香ばしいサクッとしっとり上品なスイーツです★
おから感は全然ないのでプレゼントにもオススメ♪

そしてな、なんと！！糖質は１個１．９ｇ！！イェーイ★
是非作ってみてくださーい★

美味しくてヘルシー❤嬉しくなります(≧▽≦)♪♪

気になるカロリーなど栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★

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低糖質ダックワーズの目次
0:00 オープニング＆低糖質ダックワーズの材料
0:19 生地を作るよ
4:11 生地を成形するよ (スプーンで)
4:43 生地を焼くよ
5:05 中のクリームを作るよ
6:38 焼けたよー♪
7:07 エリスリトールを塗してクリームを挟むよ
7:48 完成でーす！
8:20 栄養成分発表★
8:35 低糖質ダックワーズ食べてみるよ♪
9:43 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録お願いします❤

[低糖質ダックワーズの材料]
卵白　３個　　　　　　　　　生クリーム　５０ｇ
エリスリトール　３０ｇ　　　エリスリトール　５ｇ
アーモンドパウダー　６０ｇ　低糖質餡子　５０ｇ
エリスリトール　４０ｇ
おからパウダー　１０ｇ

※おからパウダーはＳＡＫＵＲＡＪＯＳＵＩ　ＫＩＴＣＨＥＮのものを使用しています
(水分量はおからパウダーの性質によって違うので調整してください)
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
　
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