大福・プリン・ティラミス！最もヘルシーなおやつはどれ？【ゆっくり解説】
大福・プリン・ティラミス！最もヘルシーなおやつはどれ？ について触れていきます。
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■参考元
https://president.jp/articles/-/48066?cx_testId=10&cx_testVariant=cx_1&cx_artPos=7#cxrecs_s
#ゆっくり解説 #健康 #スイーツ
30件のコメント
今晩は、いつも元気がでます
和菓子はほぼ糖質の塊なので無酸素運動で実質無かったこと（筋肉に取り込まれるだけだけど）にできるのが強みかな。
血糖値の急上昇に関しても先に運動することで抑えることができますし。
そうじゃない場合は洋菓子、ただし脂質と糖が合わさっているので摂りすぎると・・・
俺は無意識のうちにプリンを手に取ってた
恐らく体が健康にいい物を本能的に欲してるんだと気付かされた
枝豆で作られている「ずんだ餅」はアンコと比べて砂糖が少ない。隠し味として塩をひとつまみ入れている。
あんこの代わりに枝豆を見直してみたら？
勉強になりました🎵和洋問わず大好きなので、一気に観させて頂きました❗
明日からプリンいっぱい食べて痩せよう。
和菓子→緑茶、洋菓子→コーヒー、いつもこのセットで食べていた！
理にかなっているとは思わなかった。
セブンの豆大福美味しいです😅
甘いものを好きな人には酷な話ですよね。 私はお供に 濃い ブラックコーヒーです！
今日のおやつは焼き芋♪
ヘルシーだし、今が旬だし、何より美味しい！
大福、プリン、ティラミスの中から選ぶなら…今の気分ならティラミスかな？一時期めっちゃハマった時があって食い過ぎたから控えてたけど、久々に食べたくなった。
和菓子 洋菓子関係なく 無糖紅茶飲んでる😅
一人暮らしだと卵1パック多いし、1個だけ温泉卵やゆで卵買うのは高いしと思うと、スイーツで卵摂取できるプリンやシュークリームはありがたい。最近だとカタラーナやファーブルトン、半熟／生カステラとか、専門店やコンビニでも選択肢が多いよね～
結局は食べる量よね
好きな順は、大福→プリン→ティラミスかな？
おはぎも、大福も大好き…
無限に食べれるかも？
ティラミスって卵黄入って無かった？
レシピによるのかな
普通マスカルポーネと卵黄混ぜて緩く立てた生クリームにメレンゲ合わせるはずだけど
フルーツ最強なのは同意として、洋菓子を作るんじゃなくて買うんなら和菓子の方が添加物的に比較的安心できる気がする、、
血糖値が上がるとかは
筋トレしてる人からすれば
気にしないてか
逆に上げに行く
糖質を筋肉に運んでくれるし
うん、知ってたw
もし大福を自作するなら甘みを出すのに砂糖ではなく米麹を使えば良い。
って書いたら後半に出てきたw
砂糖の量はぶっちゃけ洋菓子も和菓子さほど変わりない。摂取量を気にするだけだよ。 洋菓子はぶっちゃけ間食には栄養価が高すぎる。大福で砂糖とりすぎをきにするならいちご大福にするなりいくらでもある。洋菓子、和菓子といったくくりで考えるだけ無駄。一日の食事サイクルでなに食うか考えるほうがよほどまし。
大福を時々昼ご飯(もしくは朝ごはん)代わりに食べていますｗ
お店に行くと、和菓子と緑茶がセットで出てくるけど理にかなっていたんですね。あと、洋菓子は紅茶と一緒にという人も居そうですがどうなんですかね～
あんこは大豆でできている=食物繊維とたんぱく質、筋肉ムキムキになりたい人にはいいおやつですな。
そんな馬鹿な大福が…
かっぱえびせん
タイトルで見に来たけど、ヘルシー＝ダイエットなのね。
普通の連想なのかもしれないけど、日本人は瘦せ型が多いし体重は少ないほどいいという信仰が好きではない。
後、痩せたいなら一日の摂取カロリー計算だけいい。人間はアイスクリームの食事だけでも痩せます。（これは身体には悪い）
ぼくも和洋問わず好きですね~。1番は苺のショートケーキかな。
私は砂糖をエリスリトールに変えて作ってるけどどうかな？子供虫歯０❗️
糖質75%カットのプリン市販されている美味しいし。プリンの場合は甘味に砂糖さえ使わなければタンパク質が主成分だから良いよね
カステラもかなりヘルシーなスイーツと聞いたことがある
卵、小麦粉、砂糖だけでできていて、GI値も低めだかららしい
でも、三大栄養素でいうと脂質が足りないのかな？（バターが使われていないので）
普段はほとんど食べないけど、熱が出た時限定でプリンが食べたくなる。 ダイエット関係なかったな。
いつも為になる動画楽しく拝見しています。ティラミスは卵黄入り、生クリーム無しで30年作っています。レシピはレタスクラブという昔のお菓子の本。スポンジはフィンガービスケットにしています。お菓子作りが好きならば、卵黄入りのレシピもあると思います。