（材料３つ）基本の牛乳寒天 #ダイエットおやつ

寒天がダイエットに、すごいの知ってる⁉️⁉️

• 低カロリーでダイエットに適している
• 食物繊維が豊富で消化を促進する
• 血糖値やコレステロールを安定させる
• 肌の健康をサポート、コラーゲン増加効果

肌トラブルにも、効果絶大‼️‼️

⭕️材料
寒天4g
牛乳350ml
水150ml
ラカント大

計量カップでやると、⭐︎はかりもいらないよ！
やり方
⭕️・水150ml・牛乳150ml・寒天4g・ラカント大3入れる

⭕️800w3分良く混ぜる。沸騰していなければ、
もう1分、吹きこぼれ注意⚠️👀

⭕️残りの牛乳入れ、混ぜて、2時間冷蔵⭐︎