【レンジで簡単‼︎】バナナときな粉のポリッジ　オートミール　ダイエット　レシピ　朝ごはん

レシピ👇🏻

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《材料》
オートミール　30g
ミルク　150ml
バナナ　半分〜1本
きな粉　大さじ1〜2
黒蜜　お好みで

《作り方》
①オートミール、ミルク、バナナを耐熱容器に入れる
②500W１分半チン
③お好みできな粉や黒蜜をかける

完成！

🍳ミルクは何でも🆗！（ダイエッターさんには低カロリーなアーモンドミルクがオススメ！）

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@rugi_diet_recipe
一緒に痩せ体質になりましょう✨

オートミールを食べ始めたら３か月で10kg痩せた🤯🔥
料理が苦手な30代の2児ママです👩🏻
基本混ぜてチン🥣⚡️
超ズボラな私がズボラなりに工夫し簡単にできるものを紹介していきます🫶