疲れてきたら声が枯れるそんなときは金柑はちみつで食べるお薬を🍯
喉、気管が弱くて
毎年金柑の時期になると必ず作ってます。
10分で作れる、我が家のお薬はこれ！
金柑 200g
はちみつ 200g
1:1の割合で覚えておくと便利！
もし、庭の金柑を使う場合は
金柑:はちみつを1:1.5にしてね。
小ぶりのものがおおいので蜂蜜多めがおすすめ！
作り方
①金柑のヘタをとり、皮目に穴をあける（満遍なく前面に10ヶ所程度）
②お湯を沸かし1分から2分茹でる。強火でぐらぐら茹ですぎると割れるので注意
③水気を拭いて、横半分に切り、タネを取り除く
④保存瓶に金柑を入れて蜂蜜を入れて冷蔵庫で保存
金柑エキスがでてきて、ハチミツが溶けたら食べ頃（1日から3日以降から）
まずはそのまま食べてみて。
金柑の美味しさにハマる人続出です！
つぎはヨーグルトに。
はちみつと金柑と
腸活に嬉しい食材たち🧑🏻🍳
美味しく食べて健康に暮らそう。
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