【オートミールダイエット】混ぜて蒸すだけ♪発酵無しのもちもち豆腐オートミール蒸しパン

【オートミールダイエット】混ぜて蒸すだけ♪発酵無しのもちもち豆腐オートミール蒸しパン

オートミールを使用したレシピの紹介です♪
美味しく食べながらダイエットを頑張りたい方！
効率的に栄養を取りたい方　必見のレシピです♪

兼業主婦や子育てで忙しい方、男性や一人暮らしのOLまで老若男女活用していただけると思います。

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https://youtube.com/@Nanas-kitchen7?si=3-lwkMq6sYlcPaPa

🔻今回のレシピはこちら🔻
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【材料　４個分】
オートミール（攪拌）　８０g
A 牛乳（水でも良い）　　５０g
A 豆腐　　　　　　　　　７０g
A はちみつ　　　　　　　１０g
A 甘味料（砂糖でも良い）１５g
A BP　　　　　　　　　　 ６g
A 塩　　　　　　　　ひとつまみ
お好みでレーズンやナッツ類を上に散らしても美味しいです！

①ミキサーにオートミールを入れ、撹拌する
②撹拌したオートミールに、Aをいれミキサーする
③フライパンに水を入れ、中火で熱しておく
④カップホイルに流し入れ、沸騰したフライパンにいれて１４〜１５分蒸す。
　＊できるだけ強火で蒸すことでふわっと仕上がります
⑤蒸し上がったら粗熱を取って出来上がり。

BGM
Song: Ikson – Cloudy
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link:   

 https://youtu.be/nShjioDGnFE

フリーBGM「2:23 AM」／作（編）曲 ： しゃろう
作曲者プレイリスト –