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    【ダイエット中のNG朝ごはん】−15kg痩せ管理栄養士が解説！ #ダイエット #朝ごはん #太る食べ物

    19件のコメント

    1. @15kg管理栄養士高杉保 on

      【フルグラの太る理由】
      ・加工されたフルーツが入っているので血糖値が上がりやすい
      ・栄養が糖質に偏る

      〈ちなみに…〉
      ・糖質オフでフルグラの1食分を守れば大丈夫👌
      ・高タンパクなものだとなお良し✨

    4. @れなentertainment on

      いやw
      スムージー砂糖とか蜂蜜入れないでそのままの素材で作ってるし冷凍ブルーベリーは体にいいの知らないの？

    11. @葵ゆん on

      毎朝ヨーグルトにすりおろしりんご入れて食べ昼夜は普通に食べて飲み物全てを青汁おやつは茹で卵かバナナに徹底したらお通じ良すぎて一ヶ月で10㌔減！過去イチダイエットに無理なく成功した食材。好きなもので痩せるとか最高♥けど運動とか全くしてこなかったからリバウンドが怖いw

    13. @とっちゃちゃ on

      貴方のような何時のデータかも分からないことをさも事実のように、トランス脂肪酸トランス脂肪酸と呪文を唱えるおかげで日本も10年前からマーガリンとショートニングのトランス脂肪酸含有量はバターの半分になりまちた。
      よかったでっちゅーねー❤
      出てらめを、事実として公にほざくんじゃねーよ！

    14. @あづさ笠井-k6d on

      私は、毎朝、ヨーグルト150gにきな粉7gとシナモン小さじ1と純粋はちみつ25g。それと、純りんご酢大さじ2とポッカレモン小さじ1と純粋はちみつ20gに、炭酸水300gとバナナ1本と無調整豆乳200gを飲んでいます。

    15. @手塚正樹-q5h on

      私自身糖尿病ですね。でも毎日食事療法と運動と薬で頑張ってます。だけど元フードファイターです！昔にから見ればそんなに食べられません。今は６２歳です！栃木からコメントしました。新日本プロレスファンより又コメントしますね。m(__)m

    18. @アボカドぐちゃぐちゃパスタ on

      私の母は毎朝菓子パン昼は必ず麺とごはん
      だけど10kg痩せた。食べるものじゃなくて総カロリーの収支だから食べちゃダメなものなんてないよ。母がやっていたことは夜ご飯のご飯の量を少し減らしてエアロバイクを1時間漕ぐだけ

    19. @白夜nnm on

      ベーコンの油で卵を焼いてそれを米と一緒に食べるのは幸せなんじゃ。お腹を気にしてこう言う動画見まくってた時よりも今の方が健康体型

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