iHerbずぼらヘルシー食堂#2 ハーブで美味しく風邪予防！今こそ食べたいハーブ7種類ランキング☆ヨギティーならコレ！電子レンジでハーブ大量消費パスタソース＆スープ

iHerbずぼらヘルシー食堂#2 ハーブで美味しく風邪予防！今こそ食べたいハーブ7種類ランキング☆ヨギティーならコレ！電子レンジでハーブ大量消費パスタソース＆スープ

iHerbで購入できる
風邪予防・感染症対策のために用いられる
7種類のハーブなどの食品を使って
電子レンジで作れるパスタソース・スープと
ハーブドレッシングを作ります！

1月に入って再度感染者数が増えていますが・・
私は、感染対策の1つとして
「ハーブ」を日々摂取しています。

今回は、ずぼらで食いしん坊の私が
美味しく食べて飲んで感染症対策するために
iHerbやカルディでも購入できる7種類のハーブなどで
電子レンジで作れるハーブメニューを作ります！

＜目次＞
01:21 第一位　オレガノ
02:36 第二位　タイム
03:15 第三位　ローズマリー
03:37 第四位　セージ
04:49 バジル・パセリ
05:41 エキナセア
06:51 ずぼら料理/電子レンジでパスタソースなど

＝＝＝

＜ハーブ・スパイス＞

シンプリーオーガニック
イタリアンシーゾニング
27g 620円くらい
オススメ★★★★★（健康維持のために摂りたい6種類のハーブ/ローズマリーがちょっと口に当たるかも）
https://jp.iherb.com/pr/Simply-Organic-Italian-Seasoning-0-95-oz-27-g/31414
オレガノ　マジョラム　バジル　タイム　セージ　ローズマリー

フロンティアナチュラル
イタリアンシーゾニング
18ｇ　530円
オススメ★★★★★（上記と同じく、健康維持のために摂りたい6種類のハーブ）
https://jp.iherb.com/pr/frontier-co-op-organic-italian-seasoning-with-mediterranean-oregano-0-64-oz-18-g/35900

シンプリーオーガニック
セイボリーシーズニング　塩分ゼロ
57g 650円くらい
オススメ★★★★★（無塩が嬉しいスパイス＆ハーブ/粒子は粗目）
https://jp.iherb.com/pr/simply-organic-savory-seasoning-salt-free-2-00-oz-57-g/94949
ニンニク　タマネギ　黒コショウ　ニンジン　オレンジ果皮　バジル　パセリ　マジョラム　ローズマリー　フェンネルシード　タイム　オレガノ　クエン酸　カイエンペッパー

フロンティアナチュラルプロダクツ
オーガニック　オレガノ
453g 1840円くらい
オススメ★★★★★（天然の抗生物質と言われる抗菌作用を持つとされる/超大量でたっぷり使える）
https://jp.iherb.com/pr/Frontier-Natural-Products-Organic-Cut-Sifted-Mediterranean-Oregano-Leaf-16-oz-453-g/30921

スターウェストボタニカルズ
タイム　オーガニック
453g 1900円くらい
オススメ★★★★★（抗菌作用と言えばタイム！クセがあるので最初は少量からお試しを/魚料理に）
https://jp.iherb.com/pr/starwest-botanicals-organic-thyme-leaf-c-s-1-lb-453-6-g/22717

ドロゲリア & アリメンターリ
粗びきローズマリー
274ｇ　1800円
オススメ★★★★★（粗挽きなので料理に使いやすい/アンチエイジングと言えばローズマリー）
https://jp.iherb.com/pr/drogheria-alimentari-organic-crushed-rosemary-9-7-oz-274-g/99203

フロンティアナチュラルプロダクツ
オーガニック　セージ
453g 2100円くらい
オススメ★★★★★（抗炎症・抗菌/空間や心を浄化するとされるハーブ/肉料理などに）
https://jp.iherb.com/pr/frontier-co-op-organic-rubbed-sage-leaf-16-oz-453-g/30984

スターウェストボタニカルズ
バジル　オーガニック
453g 1650円くらい
オススメ★★★★★（オレガノとともにイタリアンには欠かせない/ドレッシングにも）
https://jp.iherb.com/pr/Starwest-Botanicals-Organic-Basil-Leaf-C-S-1-lb-453-6-g/22503

シンプリーオーガニック
パセリ
7g 500円くらい
オススメ★★★★（サラダやスープにも便利/人気なのか品切れ多い）
https://jp.iherb.com/pr/Simply-Organic-Parsley-0-26-oz-7-g/31442

フロンティアナチュラルプロダクツ
オーガニック エキナセア
453g 2100円くらい
オススメ★★★★★（大量の茶葉でコスパ最高/体調を気を付けたい時期に/クセも少なく飲みやすい/料理にも）
https://jp.iherb.com/pr/Frontier-Natural-Products-Organic-Cut-Sifted-Echinacea-Purpurea-Herb-16-oz-453-g/31160
※キク科アレルギーの方は要留意・長期飲用は避けた方が良いという見解もあり

ザ・スパイスラボ
イタリア産黒トリュフ海塩
113ｇ　1450円
オススメ★★★★（予想よりトリュフたっぷり）
https://jp.iherb.com/pr/the-spice-lab-italian-black-truffle-sea-salt-4-oz-113-g/102795

＜ヨギティー＞
16袋 510円くらい

コールドシーズン【オレガノ】
オススメ★★★☆（スパイス上級者向け/健康には良さそう/清涼感と辛さとスパイス感強め）
https://jp.iherb.com/pr/Yogi-Tea-Cold-Season-Caffeine-Free-16-Tea-Bags-1-12-oz-32-g/5477
ユーカリ　ペパーミント　オレガノ　パセリ　シナモン　ジンジャー　カルダモン　クローブ　黒コショウ

ブリーズディープ【タイム】
オススメ★★★★（ユーカリ・タイム・ペパーミントの清涼感＋リコリスの甘さ/喉に◎）
https://jp.iherb.com/pr/yogi-tea-breathe-deep-caffeine-free-16-tea-bags-1-12-oz-32-g/5510

リラックスマインド【セージ】
オススメ★★★★（ハーブ中級者向け/セージが結構主張＆ラベンダー/個人的には好きかも）
https://jp.iherb.com/pr/yogi-tea-relaxed-mind-caffeine-free-16-tea-bags-1-12-oz-32-g/40275

スイートジンジャーシトラス ターメリックバイタリティ【セージ】
オススメ★★★★☆（ターメリックなどの抗酸化スパイス＋柑橘風味/ターメリック独特のクセはあるが飲みやすい）
https://jp.iherb.com/pr/yogi-tea-sweet-ginger-citrus-turmeric-vitality-caffeine-free-16-tea-bags-1-12-oz-32-g/107001
ターメリック　レモングラス　シナモン　レモンバーム　カルダモン　オレンジピール　ジンジャールート　セージ　ステビア　黒胡椒　レモンピール　オレンジピールオイル

エキナセア免疫サポート【エキナセア】
オススメ★★★★☆(お腹の調子を整えるペパーミントと免疫サポートのエキナセア/ペパーミントベースで飲みやすい)
https://jp.iherb.com/pr/Yogi-Tea-Echinacea-Immune-Support-Caffeine-Free-16-Tea-Bags-85-oz-24-g/5491
エキナセア　ペパーミント　シナモン　ジンジャー　カルダモン　クローブ　黒コショウ　

スロートコンフォート　ハニーレモン
オススメ★★★★(スパイス少なめなので職場でも飲みやすい/はちみつレモン気分でお腹と喉をサポート)
https://jp.iherb.com/pr/Yogi-Tea-Throat-Comfort-Honey-Lemon-Caffeine-Free-16-Tea-Bags-1-12-oz-32-g/23961
ワイルドチェリー樹皮　スリッパリーエルム樹皮　ハニーブッシュ　エキナセア　黒コショウ　レモンフレーバー　ハニーフレーバー

#愛ハーブ
#マニアさん向け