【糖質制限】おからバナナマフィン♪低糖質、低カロリーで朝ごはんにピッタリ【おからパウダー】
せっせとダイエットに励んでます。
無塩バターの記載漏れがありましたので訂正しておきました。すみませんでした。
朝ごはんが何もなかったんで寝る前におからパウダーで
マフィンをせっせと作りました。
焼き時間は180度のオーブンで35分です。
材量
おからパウダー 60g
サイリウム（オオバコ）10g
ベーキングパウダー 10g
エリスリトール 30g
卵 2個
無塩バター30g
バナナ 小さいの2本（120g）
豆乳 200㏄
お好みでアーモンドスライス
量って、混ぜてカップに入れて焼くだけです。
180度のオーブンで35分焼きます。
カロリー全量 883.8kcal 1個 147,3kcal
糖質量 全量44.6g 1個 7.4g
焼きたては美味しくないのでしっかり冷まして食べましょう♪
#おからパウダー ＃おからマフィン ＃低糖質
4件のコメント
美味しそう〜！！！
バナナマフィン食べたかったので助かります！！！
さっそく作ってみます！！！
すごく簡単で美味しそうで今作ってます🥰
またお味の感想書きに来ます～。
コメントありがとうございます。簡単は正義です（笑）
くどくなくほんのり甘いんで朝ごはんにピッタリです。美味しいといいなぁ。
材料の中に〝無塩バター〟を記載されてませんけど…あっても無くてもいいという事ですか？