ギリシャの最高のサンドイッチの作り方!

スブラキ(Souvlaki)はギリシャではポピュラーなファーストフードで、豚肉を串焼きにしたものが一般的だ。ギリシャで初めて食べたとき、とても気に入り、家でもアレンジして作りたくなった。鶏もも肉を使うことにしたのは、火が通りやすく、ジューシーさを保てるからだ。フライパンで焼いたので短時間で簡単にできましたが、フライパンにオリーブオイルをひき、片面5分ずつ焼くこともできます。

ザジキソース(Tzatziki sauce)はおいしいヨーグルトソースで、グリルした肉や野菜によく合う!

フラットブレッドはとても簡単で、材料は4つだけ。2分間こねるだけで、油もバターも使わずにフライパンで焼ける。

私はこのサンドイッチが大好きだ!

材料
– 鶏もも肉 2枚 (600g)
– 赤玉ねぎ 1/2
– ミニトマト 8個
– 塩・コショウ お好みで
– オレガノ 小さじ2

フラットブレッド 2枚 (rest for 20mins), medium high
– ギリシャヨーグルト 125g
– 薄力粉 125g
– ベーキングパウダー 小さじ1.5
– 塩 小さじ1/2

ザジキ・ソース
– キュウリ 1本
– ギリシャヨーグルト 100g
– レモン汁 1 個
– オリーブオイル 大さじ2
– にんにく 1片
– ディル 大さじ1〜2
– ミント 大さじ1
– 塩 お好みで

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31件のコメント

  1. 初めて見るサンドイッチだけど、とても美味しそう🤤

    肉もしっかり入るけど、ヨーグルトソースや野菜でさっぱり食べれる😊

  2. ザジキソースは魚の唐揚げと食べても飛べる超有能ソース
    ギリシャヨーグルト無ければ普通の無糖ヨーグルトを水抜きすればコスパもよろし

  3. 【ディル】って、ハーブは、どんな感じの味になるのかしら?

    セロリ?
    バジル?

    ミントと調和するのよね?ミント?ヨーグルトとミント?
    さらに肉にも調和するミント?

    ?!ディルの不思議と
    ミントの存在の疑問。

    ミントって、チョコミントは嫌いだし、そうかと言ってちょっとしたスイーツにのっかってるイメージは何故か普通に納得してるのですが。

  4. 鶏肉×ヨーグルトは初めての組み合わせだけど美味しそうですね…
    きゅうり、バジルとかをヨーグルトに入れる事でさっぱりするんですかね?

  5. これはギロピタといいます!
    スヴラキは肉を串に刺して焼いたものです。
    あとポテトは半月型のものを一緒にサンドするのが現地流です😊
    紹介ありがとうございます!!
    by元ギリシャ在住者

  6. いつもいい声ですね~😄
    「ミックスウェル」のところが気になり見始めました。
    美味しそうだし楽しく観てます。

  7. ケバブ屋さんにもたまに「ヨーグルトソース」が選べるお店があるので、興味のある方は是非ヨーグルトソースのケバブ🥙食べてみて下さい!
    さっぱり食べられてめっちゃ美味しいです!!

  8. 海外の人達のレシピは化学調味料を多用しないので健康的で参考になります。
    体が健康じゃないと毎日の生活も大変になるから…。

  9. 25年前にギリシャでスブラキを食べまくった。屋台があちこちにあって当時50円くらいだった記憶。ケバブより小ぶりでスナック感覚だった。

    癒される綺麗な英語ですね。

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