【健康めし】オートミールでおじや風健康みそ汁♪ で腸活する😊 #shorts

きょう、何食べた⁉️

地元のスーパーマーケット　スーパーアークスで買った食材で健康に成ります。

関係する食材で腸活しながら元気になるパスタを作りました。

【食材】オートミールでおじや風健康みそ汁

オートミール【レンチン1分】
ちりめんじゃこ
干しあみ
オリジナルの出汁粉
ネギ
乾燥玉ねぎ【めちゅ便利】
常備菜5【こんにゃく、ごぼう粉、舞茸粉、生姜粉、小魚、高野豆腐、薄切り椎茸、糸切り昆布、だいこん入りポン酢】
味噌【無添加の昔風】
すりゴマ
を最後に振りかけて完成です。

DHAやEPA、タンパク質、食物繊維たっぷりで疲労回復もする美味しい一杯で健康になります🌈

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