【永久保存版】簡単5分！低糖質&ヘルシーなふわふわパン/基本のおからパンレシピ/痩せるダイエットパンの作り方【糖質制限】

【永久保存版】簡単5分！低糖質&ヘルシーなふわふわパン/基本のおからパンレシピ/痩せるダイエットパンの作り方【糖質制限】

52kg→39kg(-13kg)に減量した、私の食べて痩せるおうちごはんを紹介👩🏻‍🍳　
今回は【基本のおからパン】をご紹介🥐
『ふわふわしっとり！もちっと』食感です✨
ノンオイルなのに、全くパサつきなしで最高なパンに仕上がりました☺
思い立ったら直ぐ出来る、簡単時短レシピなのも推しポイントです👌🏻
スタンダードな味わいなのでお食事系も甘い系もどちらとも相性良く様々なアレンジで楽しめます😊❣️
今の時期でしたらピクニックに持って行ってもいいですね🍔🥪

⭐︎冷蔵庫2〜3日
⭐︎冷凍庫1ヶ月
保存可能です。ラップに包んで乾燥しないようにして下さい！

~レシピ~
⭐︎下準備
オーブンは170度に予熱しておく。

①ボウルの中におからパウダー、アーモンドプードル、ラカント(砂糖)、塩、ベーキングパウダー、オオバコ(サイリウム)を加えて一旦粉類のみで混ぜ合わせる。再び、とき卵、水、プレーンヨーグルトを加えてヘラで手早く混ぜ合わせる。1分ほど混ぜていくとひとまとまりになり生地は完成。
②手に水をつけて1の生地をお好みの形に成形する。(手に水をつけると生地がくっついてこないです。)
クッキングシートを敷いた天板の上に置き、170度(予熱済み)のオーブンで20〜22分程焼く。(※各家庭のオーブンで多少焼き時間が前後します)
③焼けたらオーブンから取り出して、最低10分冷まして出来上がり。(オオバコが入っているので、焼きたては中が柔らかすぎます。)

🌟食べ方色々！
スタンダードな基本形のパンです!
・バター、ジャム、はちみつ、クリームチーズ…。はもちろん、コッペパン風におかずサンドやフルーツサンドも美味しいです😋🥪
ハンバーガーも良いですね…🍔♡

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