【プチ糖質オフ】楽に糖質を減らす！海苔皮餃子【お手軽】

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こんにちは
マラソンに人生を注ぐ市民ランナーです！笑
今回は楽に手軽に糖質を減らした餃子の紹介です

痩せないといけない、でも無理はしたくない、
鶏肉(無味)だけなんて食の放棄だ！って方のための動画です

今回の動画の海苔皮餃子
皮を餃子に変えるだけで1個あたり15kcalも減らせるんです(糖質ももちろんです)
さらに肉に豆腐をカサ増ししているのでさらにダイエット効果倍です(財布にも優しい)

10個食べたら 150kcal も減らせる、
なにより手軽すぎる！
餃子の皮って包むの大変じゃないですか？
この海苔皮餃子あんを入れて折りたたむだけ、なんて簡単！

ぜひお試しください！

材料
・あん
挽肉(種類はお好きに)
絹豆腐
ニラ
ごま油
醤油
胡椒
生姜、にんにく
・皮
海苔