超簡単オートミールパンは車中泊や災害にオススメ！～プロミュージシャンの車中泊

超簡単オートミールパンは車中泊や災害にオススメ！～プロミュージシャンの車中泊

[音楽] 車中泊でも作れます簡単な パンご紹介したいと思い ますこちらオートミール 50gこのぐらいの量ですこれ 50gそして強力粉えこちらは20g使い ますまずは50gオートミール50gを カップに入れて そしてお水を来ぐらい入れ ます大ちゃひ ぐらいそして10分ぐらい待ちますとこの オートミールが水分含んでふっくらとし ますそうすることで柔らかくなりますので しばらく待ちます [音楽] 10分経ちまして だいぶオート 見える柔らかくなりましたでこれだけだと 焼いても固まらないのでそれでえこちら 強力粉20g入れます大体20g はこのぐらい が20g なそしてこれをかき回せます でこの強力粉がつなぎになっ てちゃんとパンのような仕上がりになって [音楽] ますえそして フライパン弱火ぐらいがいい ですで油 [音楽] ししであまりましたら先ほど作りました オートミ入れ ますで薄めにする と薄めに焼くと早く焼けます [音楽] [音楽] はい5分ぐらいだったら焼けて ちゃう本当はフライ返し で簡単にできんですけど今日忘れてました のでちょっと箸て逆にしてしまい ますはいちゃんと強力粉で繋がれてます [音楽] [音楽] [音楽] はいこんな感じで 5分5分やったら完成になり [音楽] [音楽] ます1番簡単な方で説明しましたけどもえ 家でやってるのはこの中に卵を入れたり あとはあの夏クラック入れたりして ピーナツとかアーモンドとかですねそう するともっとパンらしくなります でかけるものはソースだとさっぱり系に なりますけどあとはえこんな チョコレートとかあとは蜂蜜とかですねえ 入れるものによってだいぶ味が変わります のでそれもあの飽きずに楽しめるんじゃ ないかなと思いますはいということでえ 合計20分ぐらいでできるえ簡単なえパン でした大外時にも役に立つんじゃないかな と思いますあのオートミリと強力庫だけ あればえ基本的なパンの部分はできますの でこれで結構腹持ちもいいですから災害が あってもこれで行きながらいいんじゃない かなとそう思ってます はいということで完成しましたので いただきたいと思い [音楽] ますオートメール歯ごたえがあってえ 食べごたえもあってなかなか美味しいです [音楽] えネットとかによりますとオートミール 栄養感も高くて食物繊維もたくさん入っ てるということでえこれだけ食べても栄養 的にもだいぶいいんじゃないかなま今日は サラダも一緒に食べて [音楽] ますVAN [音楽]

レシピ

オートミール　５０ｇ
強力粉　２０ｇ
水　１００ｃｃ

フライパンで片面５分ずつ焼く