かぼちゃヨーグルトサラダ #料理 #簡単レシピ #shorts
[音楽] はいかぼちゃでなんか作ってかぼちゃ かぼちゃちょっと待ってあったかなああ かぼちゃあるわお願いしますオ友達から 美味しい都かぼちゃを頂いたので マヨネーズを使わずヨーグルトでさっぱり と仕上げたヘルシーなかぼちゃサラダを 作りましょうかぼちゃは1cm幅くらいに 切りレンジで56分加熱し火を通し かぼちゃの水分が出たら捨ててね無 ヨーグルトにつマスタード蜂蜜塩を入れて よく混ぜる玉ねぎはスライサーでスライス し水分を絞るここに加熱したかぼちゃ ヨーグルトドレッシングを合わせよく 混ぜる砕いたミックスナッツを入れて味を 見て必要であれば塩を足しブラック ペッパーをかけて完成このままでも 美味しいけどクリームチーズを入れると ちょっとカロリーは上がるけどもっと 美味しくなるよぜひ作ってみてね
6件のコメント
美味しそう🤤冷蔵庫のある物で、
何でも作るはるはるママさんは、
凄い👏👏👏👏👏✨🎉😊
かぼちゃ………1/4個
ミックスナッツ………30グラム
無糖ヨーグルト………大さじ4〜5
はちみつ………小さじ1
粒マスタード………小さじ1
塩………ふたつまみ〜
ブラックペッパー………適量
簡単😅
美味しそう！！
これオサレやなぁ！
有難うございます！