【レンジ3分半】【ダイエット】おからパウダーでチョコドーナツ/栄養成分も発表します♪【低糖質】【グルテンフリー】

【レンジ3分半】【ダイエット】おからパウダーでチョコドーナツ/栄養成分も発表します♪【低糖質】【グルテンフリー】

本日はおからパウダーを使って低糖質なチョコドーナツを作ります♪
レンジで簡単♪揚げないヘルシーなドーナツ♪
チョココーティングで子供も喜ぶしっとり美味しいドーナツです❤

気になるカロリー、タンパク質など栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★

★★★栄養士が自信をもってオススメする低糖質レシピ配信します★★★
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[おからパウダーでチョコドーナツの材料]

卵　１個
豆乳　１００ｇ
おからパウダー　２０ｇ　
オオバコ(サイリウム)　２ｇ
ラカントＳ　２０ｇ
ココアパウダー　５ｇ
ベーキングパウダー　３ｇ
チョコレート　４０ｇ

※おからパウダーの種類によって水分量は変わってくるので調整しながら入れてください
※栄養成分表示は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
　
《使用している私の愛用品》

※おからパウダー
https://amzn.to/2FuG8n7

※ラカントＳ
https://amzn.to/3j9Kb7P
※ラカンカ
https://amzn.to/2WvJw6A

※ベーキングパウダー
https://amzn.to/31Gzz9z

※オオバコ(サイリウム)
https://amzn.to/3hISPc3

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