熱中症予防＆夏バテの身体におすすめの食べるスープ。トマトとキュウリのの栄養を丸ごと頂きます！＜トマト冷や汁＞

熱中症予防＆夏バテの身体におすすめの食べるスープ。トマトとキュウリのの栄養を丸ごと頂きます！＜トマト冷や汁＞

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【トマト冷や汁】

暑いですねえ。

この時期おすすめの冷や汁です。

スープは
水分とミネラルを手軽に補給できるので
この時期特には、おすすめの料理。

けれど
みそ汁では、作るのも食べるのも暑い。

今回の冷や汁は
火を使わずにささっと作れ

しかも
作ってすぐに冷たくなるので
冷蔵庫に冷やす手間もなし！！

更に！！
これ一品で栄養バランスもよし！！

いいことづくめの一品です。

本日のおまけは
なんと冷や汁があれに大変身！！

美味しい冷や汁で
夏を元気にお過ごしくださいね～。

＜作り方＞（2人分）
Ａ）トマト･･････････････2個
　　しょうが････････････1かけ
　　塩･･････････････････小1/２
　　醤油････････････････大1/2
　　かつお節････････････1パック（４ｇ）
Ｂ）きゅうり････････････1本
　　塩･･････････････････少々
豆腐････････････････････1/2丁
青しそ･･････････････････適量
すりごま････････････････適量
氷･･････････････････････適量

【その他のトマトレシピはこちら】
★トマトのおひたし

★万能鶏肉のトマトマリネ

★レンジサバ缶カレー

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【▼読む日めくりレシピはコチラ🍳】

・トマト冷や汁
http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/recipe-17080/

・ガスパチョ冷や汁（7/31更新予定🍀）
http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/recipe-17081/

・トマト冷や汁そうめん（8/1更新予定🍀）
http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/recipe-17083/

・酸辣湯トマト冷や汁（8/2更新予定🍀）
http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/recipe-17085/

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