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    太ってた食事 #ダイエット #食事 #痩せたいけど食べたい



    太ってた食事 #ダイエット #食事 #痩せたいけど食べたい

    太ってた食事お菓子食べたくて豆腐 チップスこういうのよく食べるとりあえず ナッツケルシーおやつで満たそうとする ちょびちょび食べの高カロリーご飯の 代わりに甘いもの野菜バグ食いこういう 朝食こういう食事これも太るか痩せるか より今の自分に必要か不要か

    30件のコメント

    1. @mima3509 on

      痩せたいってヘルシーなもの食べて、でもお腹いっぱいになっても満足しなくて精神的に来るよね
      食べたいものを太らない範囲を意識しつつ食べてたら本当に安定した

    8. @まかろに-i9u on

      本当におやつをヘルシーなやつ作ってあんま美味しくないやつ食べるより美味しい高カロリーのやつをちょっとつまむくらいにし出してからするする痩せてる。ポッキー半袋とかでも美味しいから満足できる

    10. @pianobear-no1 on

      インスタとかで見かけたヘルシーおやつとか試してみたくて材料買って、試し食いしてる自分とまんま一緒の食事だった

    13. @spentment on

      結局極端だと全然欲が満たされないから意味がなかった。
      今日どれくらい何食べたか飲んだかを紙に書く習慣つけたら食べ過ぎやんって我にかえれて上手くいった。食べてる自覚を持てると気持ちが満足して食欲も落ち着く。

    14. @ミッツ-k6w on

      お菓子じゃお腹いっぱいにならない
      から
      どんどん入るから
      思い切ってカツ丼とか食べた方がいい

    15. @who_slice_onion on

      それでもヘルシーおやつとか食べたくなっちゃうよね、わかる〜！結局家庭科の授業みたいな食事を腹八分目で食べ続けるのが一番なんだけど、それがむずかしいんだよね

    16. @Honey-l8p on

      めんどくさくて最近チョコリング入れたオイコスと春雨入れたオニオンスープで生きてる

    17. @nakosause on

      胃袋だけ膨らんでいくんよな、分かるわー、普通のご飯普通に食べた方がまだ痩せるっていう😂

    18. @キキ-p2q on

      結局食べすぎたり我慢しすぎたりするのがいかん気がする
      バランスよく腹八分目で運動すれば痩せるよ。継続は力なりだよね

      食べすぎ、すぐ寝る、前の食事に戻すときれいにリバウンドしますよ……っと見事にリバウンドしたデブマスターが通ります

    19. @こうみい-r4s on

      言いたいことすんごくわかるんだけど、必要だなって思って食べてたらとんでもないことになる自信しかない😂😂

    20. @たろ0183 on

      必要か不要かってすごい響いたけど3秒後に必要！って言いながらポテチ食ってしまった

    26. @Sherry-nc4nl on

      基本的に一日のカロリーとPFCバランス意識してる。
      朝食と昼食は一人で食べるから、ヘルシー全振り。
      夕食は家族で食べるから、2品くらいは食べたい物を作る。
      残りのスープや副菜を健康的にして、ベジファースト。
      まだ食欲爆発してないし、この調子で頑張りたい。

    28. @ha._.ne3.16 on

      必要か不要かで考えてたら拒食症になってたのでほどほどにしてください！！皆さん！！

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