【2ch有益スレ】高血圧の人が食べたらクッソ体調良くなるもの挙げてけw#shorts
高血圧の人が食べたらクソ体調良くなる ものあげてけ投入キナコを入れて飲めば2 種類の大豆加工品を摂取できる調整投入は 塩分が入ってるから無調整を選んで米パン や麺類には塩分があるため試食をご飯に すれば塩分を控えることができる現前に 変えるとカリウムをたくさん摂取できる バナナ豊富なミネラルを丸ごと取れる血糖 値が高い人は1日1本にプレイン ヨーグルトカルシウムの含油量が多い フルーツを入れると美味しく食べられる 塩分無天下ナッツミネラルと食物繊維が 多く含まれている法は脂肪さも含まれてい て血圧を下げるパワーフードブリの 照り焼き法は脂肪酸とビタミンEが豊富に 含まれている血管を健康に保ちどなく効果 を防いでくれる鼓松なのごまえ小松は カリウムを豊富に含んでいるゴマは カリウムだけでなくカルシウムも多く含ん でるから組み合わせたら最強納豆納豆その ものは無縁タレと辛には塩分が含まれてる からラーユとかで置き換えるといいトマト リコピンは強力な降参化作用があって血流 改善につがるマリネにしても美味しい塩分 の取りすぎには注意して
46件のコメント
低血圧な私は毎日ほとんど食べてる。
だからさらに血圧下がってんのかな。
初手、塩化マグネシウムの経皮摂取。一択。
ご飯とか 関係なくねｗ？
ヨーグルトにきなことバナナ入れと食べてます😁
試した事ないけど納豆にラー油なんて食わん方が良い
低血圧だと思ってたのに、仕事のストレスで平日は高血圧ということが判明😂油断大敵です💦😭
ナッツは夏に食べると様(Summer)になります😂
上位三位以外は、糖尿病予備軍にはダメった多様な
小松菜食うならカリウム100%の錠剤飲むわ
減塩減塩って、減らし過ぎるのも体調崩すらしいね。結局、適量が良いんだろうけど、適量って難しい。
ビタミンDはホルモンとか、プルーンとかもミネラルと食物繊維
アーモンド、クルミはオメガ３が摂れそうな
魚ばっかりでは難しいよね
何事もバランス良く程々にな。宗教じみてる奴が1番怖いわ。
高血圧だからタバコ禁煙中
結局トマトだねwww
半年トマトジュース飲み続けてるけど
血圧血糖値下がるし痩せるし、なぜか目も見える様になってきた、、😅
化け物食べ物w
体に良くても
飲み過ぎ食べ過ぎは良くない🎉
ヨーグルトにバナナと納豆入れて食えば良いのね
トマトにノンオイルドレッシングが最強👍
何食ってもストレスで高血圧😿血圧ではなく金運が上がってほしい
和牛ホルモン
トマト！？
じゅわ〜
健康に良いと聞いて塩分無しのナッツ類を毎日少量づつ、おやつに食べ続けていたら，健康診断で毎年基準値だった中性脂肪が200まで上がってしまった😂ナッツ類は気をつけた方が良いです。
カリウムの多い野菜は腎臓の悪い人は気をつけよう。
麦茶を飲もう
よく推奨される無塩分ナッツなんて、食べててチットも美味しく無い楽しくない。エキゾースト音の無いEフォーミュラを楽しめないのと同じ。
コロナに罹患してから
血圧がメッチャ上がってる
やっぱりトマト。流石私。同級生がトマトの研究してた。血圧が下がるのとリコピンもはいっているからぐっど😄
( ..)φメモメモ
一位以外はどれも食べて飲んでます。
四位と三位はなかなかとらないかな。
塩分っていうかね、
塩化ナトリウムと塩化カリウムの話なんですよ
ここでウソばら撒くと製薬会社が儲かるというビジネスでして
高血圧治療中の身なんだけど、健康にいいからって毎日納豆食べ始めたら食べる度に後から息が苦しくなってきて…なんか納豆アレルギーかもしれない、と思って今納豆禁してる。健康になりたい(´;ω;｀)
DASH食いいよ
朝：ナッツグラノラヨーグルト+フルーツ+プロテイン
昼：麦茶と水道水
夜：魚等、比較的自由に
高血圧と一切縁のない無塩部族でも１日２ｇ摂ってるから根詰めすぎなくていいよ
トマトはプチトマトでも効果ありますか？
ありがとうございます😭！
腎臓に不安がある方はカリウムの摂取過多に気をつけてね
トマトの当たり外れがニガテ。
カリウムとの戦いなんだよなぁ
自分が年齢重ねた時にできる血圧対策として考えてるのが
ミニトマト、玉ねぎ、麦茶や緑茶、バナナ、麹かな。
玉ねぎは年配の人から良いって聞いたから塩麹に玉ねぎ微塵切りたしてご飯や味噌汁に入れて接種して腸内環境と美容対策するつもり。
麹活は便通に良いし今やってる。
健康食でよくナッツあるけど、そんなに食べれるものじゃないよね…
納豆タレは使うけど からしは味がにごる気がして使わなくなった
糖尿予備軍高血圧なワイのマッマ豆乳に親を56されたらしく飲めないって…
結局塩分制限が最重要
塩分が欲しくなるような食品は避けた方が良いかも
ちなみに白飯を主食とする和食は白飯との相性で塩分過多になりやすい
朝やれ！ほんとに朝食でコレとればいい。朝だぞ！
果肉の赤い柑橘類もリコピンが豊富
何をやっても血圧が下がらない時は、姿勢が悪くて胸を圧迫、交感神経が暴走して高血圧になっている可能性も考えた方が良い。
全部好きなものばかりなのになぜ血圧高いのか…😢
低血圧、低血糖、低酸素の三拍子です😊