低糖質、低カロリー！材料6つだけで作るオートミールチョコレートケーキ！
ダイエットの味方！低糖質、低カロリーで、とっても美味しいオートミールチョコレートケーキの作り方を紹介します。
＜材料＞
水切りヨーグルト 80g
お好きなミルク 大さじ2
ラカント 20g
オートフラワー 40g
カカオパウダー 15g
ベーキングパウダー 小さじ1
＊フロスティングの材料（1/3スライス分）
水切りヨーグルト 20g
粉砂糖 小さじ1/2
カカオパウダー 小さじ1/2
＜作り方＞
１）水切りヨーグルトとミルクを混ぜる
２）１にさらにラカント、オートフラワー、カカオパウダー、ベーキングパウダーを加えて、よく混ぜる
３）160度に余熱したオーブンで、約30分焼く
４）しっかり冷まして、フロスティングをかけたら完成！
＜栄養素＞ 6カットにした、1個分あたり（フロスティング含む）
ー カロリー 約82kcal
ー たんぱく質 約3.8g
ー 糖質 約7.5g
ー 脂質 約2.3g
(ingredients in US cup)
greek yogurt 1/4cup
2TBS milk of your choice
2TBS monk fruit sweeter
1/2 cup oat flour
2.5TBS cacao pawder
1tsp baking powder
*ingredients for frosting (for 1/3 slice)
1TBS greek yogurt
1/2 tsp cacao powder
1/2 powdered sugar
(directions)
1) mix greek yogurt and milk
2) add monk fruit sweeter, oat flour, cacao powder and baking powder. Mix all well together
3) Preheat oven for 320F/160C. Bake 30mins.
4) Let it cool completely. top with frosting. Enjoy!
📹関連動画：オートミールを使ったマフィン📹
ー ブルーベリーオートミールマフィン
ー ダブルチョコレートオートミール マフィン
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ー いちごのオートミール マフィン
ー オートミール バナナマフィン
ー オートミール ベイクドドーナッツ
ほかにも、オートミールを使ったレシピをたくさん紹介していますので、チャンネルのぞいてみてください。
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