【豆腐おからブラウニー】レシピはコメント欄に👩🏻🍳🍴 𓂃⋆* #shorts
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recipe /
豆腐おからブラウニー (2名分)
┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・●豆腐…100g
・●おからパウダー…10g
・●卵…1個
・●てんさい糖…20g
・●ココアパウダー…15g
・トッピングのナッツ…お好きな量
▶︎保存しておくと
レシピを見返すとき便利です🍯✨
┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①●の材料を全て混ぜる
②クッキングシートを敷いた耐熱容器にうつしてトッピングをのせる
③レンチン600w4分(500w4分50秒)
┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
(1名分・材料半分量)
カロリー：152kcal
たんぱく質：8.9g
脂質：7.1g
糖質：11.3g
食物繊維：5.3g
食塩相当量：0.3g
参考程度に♡
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めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻
美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ
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#低糖質スイーツ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #グルテンフリースイーツ #低糖質おやつ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #グルテンフリーおやつ #低糖質レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリーレシピ #おからパウダー #豆腐 #豆腐スイーツ
8件のコメント
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豆腐おからブラウニー (2名分)
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・●おからパウダー…10g
・●卵…1個
・●てんさい糖…20g
・●ココアパウダー…15g
・トッピングのナッツ…お好きな量
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┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①●の材料を全て混ぜる
②クッキングシートを敷いた耐熱容器にうつしてトッピングをのせる
③レンチン600w4分(500w4分50秒)
┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
(1名分・材料半分量)
カロリー：152kcal
たんぱく質：8.9g
脂質：7.1g
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食物繊維：5.3g
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京香です！
チョコブラウニーのレシピ、最初ら辺にあった覚えがありますけど、それとは違うんですか？あと、私の出身地は、沖縄県です！
これ太らないの？って思っちゃう😂
めっちゃ美味しそう🫶🏻️
作らせていただきました😋
とても簡単ですごく美味しくて、カロリーも高くないので食べやすいです😊
レシピまでコメしていただいて助かります🙇♀️
毎回おしゃれでｵｲｼｿｳ､､､🤤
最高〜🎉
おからパウダー余ってたので助かりました😊栄養価高いですね！めいりりさん天才！あっ
チャンネル登録しました😚
てゆうか毎回選曲が神です✨
おからパウダーの代わりに米粉は使えますか？