太らない朝ごはんオーバーナイトオーツのレシピ✨材料はコメント欄にも記載#shorts #ダイエット #簡単レシピ #オートミール
皆さんこんにちは突然ですが家に余って いるオートミールはないですか今日は オートミールを使ったレシピで絶対に はまるチョコチップバナナオーバーナイト オーツのレシピを紹介しますオーバー ナイトオーツを簡単に説明するとオート ミールにお好きなミルクやフルーツナッツ を混ぜて冷蔵庫で一晩寝かせて作る栄養 たっぷりなパワーフードのことです オーバーナイトオーツは私の動画の中でも トップ5に入るほどの臨機なんですが実は 私初めて甘い系のオートミール食べた時に は好きになれないかもと思ったんですが 思考錯誤して美味しいレシピが完成し今で は時間のない朝に手軽に食べられて あれこれ考えずに食物線やミネラル タンパク質が取れる最高の食べ物に変わり ましたカロリーはこんな感じ他にも ダイエット中でも美味しく食べられる レシピを紹介していますので是非 チャンネル登録してください ね
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バナナ 1本
オートミール 30g
お好きなミルク 40ml
ヨーグルト 大さじ2
はちみつ 大さじ1/2 11g
チョコレート効果 2枚
カロリー 322kcal
たんぱく質 9g
脂質 7g
炭水化物 58g
オートミール買った事が無いです💦
美味しいですか？
容器かわいいけどこんなのじゃ食べづらい(笑)(笑)
混ぜた容器でそのまま食べて洗い物も減らしたい👍
チョコレート効果なしでもいいですか???
消毒は必須ですか？
純ココアかけるとさらに美味しい😋
これだけでお腹いっぱいなりますか？さっき似たやつを作ったから食べたけどちょっと足りない気がしてます…追加で食べたら太るかなぁ😂
いただきました
美味しいし作るのが簡単でした❤
甘めのバナナを使いましたが、ヨーグルトのおかげか熟しきる前の爽やか系です。
今回トッピングはしなかったのですが、していたら甘さの感覚も違っていたのかも。
バナナは残り３本。今週の朝ごはんが決まってありがたいです笑