Close Menu
    Diet snacks recipes ダイエットおやつ

    太りたくないママの「ほろ苦ミルクプリン」#shorts #ヘルシースイーツ



    太りたくないママの「ほろ苦ミルクプリン」#shorts #ヘルシースイーツ

    太らないママの今日のおやつ プリン好きにはたまらない上はほろ苦が 舌はプルンプルン2度楽しめるって ハッピー全部食べても 120kcalってビックリ 倍量で作っても 罪悪感無しだね 牛乳やアーモンドミルクで作ってもOK フレン頬張りたい時はこれ作ってみてね [音楽]

    3件のコメント

    1. @ami_healthy_sweets on

      【栄養成分/全量】
      カロリー：120kcal
      タンパク：12.6g
      脂質：6g
      糖質：4g
      　
      
【材料】
　　　ーコーヒーゼリーー
      A水　大1
      Aラカント 小1/2
      Aインスタント珈琲　小1/2
      A粉ゼラチン　1g

      　　　ープリンー
      B無調整豆乳　200ml
      Bラカント　15g
      B粉ゼラチン　4g
      Bバニラエッセンス　5滴

      
【作り方】
      ①Aの材料を加え混ぜレンジ600w20秒加熱
      ②容器に入れて冷蔵庫で冷やす
      ③Bの材料を加え混ぜる
      ④ラップをしてレンジ600w2分加熱
      ⑤再度混ぜる
      ⑥②に流し、冷蔵庫で2時間冷やす

    3. @斉藤百合子-i7p on

      お手軽に出来て、キャラメルにインスタントコーヒー入れるのはいいアイデアですね。プルン、プルンなプリン美味しそうね😊

    Leave A Reply