【オーブンなし】停滞期でも罪悪感なく食べれる！オートミールベイクドチョコケーキの作り方

今回は【オーブンなし】停滞期でも罪悪感なく食べれる！オートミールベイクドチョコケーキを紹介します🥺
粉砕なしのオートミールを使って美味しいスイーツが作れます！
グルテンフリーでヘルシー！
ダイエット中じゃなくても食べたくなる美味しさです♪
是非一度作ってみてくださいね🙆

☆材料☆

オートミール　　　　 15g
プレーンヨーグルト　　　100g
卵　　　　　　　　　　　1個
チョコレート効果72%　　10g
ココアパウダー　　　　　大さじ1（6g）
はちみつ　　　　　　　　大さじ1（22g）
バナナ　　　　　　　 1 /2本（50g）
ミックスナッツ　　　　　10g

☆成分☆

全部で
エネルギー　　　　422kcal
糖質　　　　　　　 48.46g　
食物繊維　　　　　 5.85g　　
タンパク質　　　 16.51g
脂質　　　　　　 16.62g

オートミールで痩せる　くんcookingをご覧頂きありがとうございます🥺

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