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    Pumpkin recipes ホットケーキミックスでかぼちゃ

    かぼちゃ蒸しパン🎃食物繊維たっぷり朝ごはん



    かぼちゃ蒸しパン🎃食物繊維たっぷり朝ごはん

    次の日ももっちりかぼちゃで作る砂糖小麦 不使用のかぼちゃ蒸。全賃で作る蒸パン ンって次の日硬くなったり、この虫パン なら硬くならない。むしろもっちり感増し てかぼちゃの甘さも際だって美味しくなる 。食ってすぐ食べるとふわふわもちもち 食べ応え抜群。野菜不足感じた時に かぼちゃを使えば食物繊維ばっちり取れる 。朝ご飯やおやつに便利ぜ。非保存して 作ってみてね。

    1件のコメント

    1. @fuku.sugerfree on

      レシピはこちら👇

      お腹を整えるために
      食物繊維を積極的に摂ろ💡

      かぼちゃは食物繊維が豊富♡

      朝ごはんやおやつで
      身体の中のお掃除してもらおっ😌

      🎃かぼちゃ蒸しパン
      材料
      ・かぼちゃ　　　　　　…80g〜100g(約1/8個)
      ・たまご　　　　　　　…1個
      ・ミルク　　　　　　　…大さじ5(70g)
      ・はちみつ　　　　　　…大さじ1/2 (10g)
      ・米粉　　　　　　　　…大さじ5.5(55g)
      ・ベーキングパウダー　…小さじ1強（5g)

      ⭐️今回はかぼちゃ80gを
      潰して生地に練り込み、
      20gはダイス状にカットしてトッピング。

      作り方
      ①かぼちゃをレンチンして柔らかくする。
      (2〜3分加熱。柔らかくなればOK)
      ②ボウルにかぼちゃを入れて潰す。
      ③たまご、ミルク、はちみつを加えて混ぜる。
      ④米粉、ベーキングパウダーを加えて混ぜる。
      ⑤ポタポタっとした生地になればOK
      固ければミルクを足してね！
      ⑥タッパーにラップを敷いて
      生地を流し入れたら
      600Wで3分半〜加熱する。
      （500Wは4分10秒〜）
      加熱不足と感じたら10秒〜追加してみてね！

      ぜひ作ってみてね🤎

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