【トースターで簡単】揚げない！オートミールきなこ揚げパンの作り方！

【トースターで簡単】揚げない！オートミールきなこ揚げパンの作り方！

今回は【トースターで簡単】きなこ揚げパンが最高！オートミールきなこ揚げパンの作り方！
混ぜて焼くだけの簡単レシピです🙌
油で揚げないヘルシーで美味しいきなこ揚げパンです❤️
発酵なし！グルテンフリー！
本当に簡単で美味しいきなこ揚げパンなので是非一度作ってみてください🙆

☆3個分の材料☆

オートミール　　　　 50g
絹ごし豆腐　　　　　 　150g
きなこ　　　　　　　　　30g
エリスリトール　　　　 30g　　　
サイリウム　　　　 　 8g　
ベーキングパウダー　 小さじ1
卵　　　　　　　　　　　1個
塩　　　　　　　　　　ふたつまみ

まぶす用きなこ

きなこ　　　　　　　　大さじ1
エリスリトール　　　　大さじ1
塩　　　　　　　　　ひとつまみ

☆成分☆

3個分で
エネルギー　　 　　544kcal
糖質　　　　　　　 38.64g　
食物繊維　　　　　 19.90g　　
タンパク質　　　 33.67g
脂質　　　　　　 20.75g

1個当たり
エネルギー　　　 　181kcal
糖質　　　　　　　 12.88g
食物繊維 6.63g
タンパク質 11.02g
脂質 6.92g

※トースターの180℃で15分〜20分が焼き時間の目安です♪

オートミールで痩せるくんcookingをご覧頂きありがとうございます🥺

このチャンネルではオートミールレシピを紹介しています♪
皆さんのダイエットのお手伝いができれば嬉しいです♪

動画が良いなっと思ったら
コメント👍チャンネル登録お願いします🙏
登録してもらえたら
泣いて喜びます🙆うわ〜い

チャンネル登録はこちら▼
https://youtube.com/channel/UC4E7DERomlAJCnGLFHU5-Zw

週2回✨火曜日と土曜日に投稿しています！
忘れないように通知登録していただけたら嬉しいです♪

サイリウム（オオバコダイエット）▼
https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3N3T2B+1R3YWI+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00pajn4.2bo11644.g00pajn4.2bo12d0e%2Fa22020728001_3N3T2B_1R3YWI_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fbeta%252Fidea0304-05%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fbeta%252Fi%252F10001689%252F

ベーキングパウダー▼
https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3N3T2B+1R3YWI+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00r1364.2bo113ce.g00r1364.2bo12c5e%2Fa22020728001_3N3T2B_1R3YWI_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Frakuten24%252F37210%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Frakuten24%252Fi%252F10845781%252F

楽曲

騒音のない世界

☆おすすめのオートミールレシピ☆

▼オートミールで作るマリトッツォ
https://youtu.be/2YqBix9Yw

▼オートミールで作るチーズケーキ

▼オートミールで作る蕎麦

▼オートミールチーズ蒸しパン

☆おすすめのオートミールパンレシピ☆

▼丸パン

▼チョコチップ丸パン
https://youtu.be/DnGFi-lgKSw

▼雲パン

▼超芳醇チョコチップパン

▼無水パン

▼ベーグル

#オートミール
#グルテンフリー
#発酵なし
#粉砕なし
#ダイエット
#サイリウム
#低カロリー
#小麦粉なし
#クエーカー
#業務用スーパー