君とごはん【食物アレルギーレシピ】ごはんで簡単にできるお好み焼き風【卵・乳・小麦不使用】
食物アレルギー対応レシピ動画【公式】君とごはん
https://www.youtube.com/channel/UCAfXXsqExXlCPzk1xfAmGLQ
【アレルギー表示】
特定原材料7品目
なし
特定原材料に準ずるもの21品目
浜乙女 白すりごま（ごま）
【材料】
材料 4人分
ごはん・・・240g
ひじき・・・25g
浜乙女 白すりごま（ごま）・・・大さじ1
マルカイフーズ ちりめんじゃこ・・・25g
にんべん かつおソフト削り(ふりかけ用) ・・・小さじ2
ほうれん草（ゆで）・・・50g
A バリュープラス 片栗粉・・・大さじ1
A 水・・・大さじ1
キッコーマン いつでも新鮮 えんどうまめしょうゆ・・・小さじ2
日清 キャノーラ油 ナチュメイド・・・大さじ1/2
【作り方】
（1）ほうれん草を茹でた後、細かく刻む。
（2）ボウルにサラダ油以外の材料と混ぜ合わせたＡを全て混ぜ合わせ、8等分にする。
（3）油を熱したフライパンに、丸く平らにした（2）を両面こんがり焼く。
【注意点】
使用する食材によっては、含まれるアレルゲンが異なる場合があります。また、メーカーのリニューアルにより、原材料が変更される場合もあります。使用する場合は、除去の必要な食品が含まれていないか、必ず原材料表示の確認をしてください。
Web
https://kimitogohan.net/
Instagram
https://www.instagram.com/kimitogohan_official/
Facebook
https://www.facebook.com/kimitogahan
Twitter
https://twitter.com/Allergyfree001
#君とごはん #kimitogohan #料理動画レシピ #料理動画 #レシピ動画 #動画レシピ #食物アレルギー #食物アレルギー対応 #食物アレルギーっ子 #アレルギーっ子 #アレルギー対応 #アレルギー対応食 #乳アレルギー #卵アレルギー #小麦アレルギー #お好み焼き