もっちり食感！おからたっぷりお好み焼
今週の主菜は、『もっちり食感！おからたっぷりお好み焼』です😋
おからで作る、ヘルシーで食物繊維たっぷりなお好み焼👍
お肉は鶏ひき肉を使用するので、生地がまとまりやすくなります♪
もっちり食感もたまらない😊
ぶるキッチンで健康ごはん♪
◆調理時間
20分
◆材料【2人分】
鶏ひき肉：100g
キャベツ：150g
油：適量
ブルドック Jソース：適量
マヨネーズ：適量
カツオ節：適量
青のり：適量
(A)
おから：100g
片栗粉：40g
卵：2個
だし汁：120ml
桜えび：適量
塩：小さじ1/2
◆手順
①キャベツは洗ってざく切りにする。
②(A)をボウルに入れよく混ぜる。
③①鶏ひき肉を加えてよく混ぜる。
④フライパンに油を引いて③の生地を流し両面を焼く。
⑤Jソース、マヨネーズを塗ってカツオ節、青のりを散らして完成です。