絶対に脂肪をつけない「いちごケーキ」 #食べて痩せる #ダイエット

作り方・材料の詳細はこちら！
ダイエット中のご褒美にピッタリな「痩せケーキ」です！🍰

ギリシャヨーグルトとカッテージチーズ使ってるので、高タンパク！！🐄

ボリューム満点やのに、総カロリー275！
バケモンや。

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【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 275kcal
☑︎ タンパク質: 20g
☑︎ 脂質: 10.6g
☑︎ 炭水化物: 25g

↪︎一人前（半分）137カロリー！

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【材料🛒】

▶︎ケーキの台
☑︎ オートミール: 30g
☑︎ 無調整豆乳：60ml
☑︎ たまご：1個
☑︎ ラカント：20g
☑︎ ベーキングパウダー：4g
☑︎ バニラエッセンス:数滴

▶︎クリーム
☑︎ ギリシャヨーグルト: 30g
☑︎ カッテージチーズ: 30g
☑︎ ラカント: 8g

▶︎トッピング
☑︎ 冷凍いちご: 数個

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【作り方🍴】

▶︎ケーキの台
❶
耐熱容器に「オートミール」「無調整豆乳」入れて、混ぜる

❷
電子レンジ（600w）で1分加熱する

❸
「たまご」を加えて混ぜる。

❹
「ラカント」「ベーキングパウダー」「バニラエッセンス」を入れて、さらに混ぜる

❺
耐熱容器にラップを敷いて、生地を流し込み、電子レンジで3分加熱して完成

▶︎クリーム
「ギリシャヨーグルト」「カッテージチーズ」「ラカント 」をよく混ぜて、完成！

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低カロリーなショートケーキ作りました‼️甘くてオートミール感も無くて最高でした❗ヘルシークリームをココアパウダーかけてチョコ味編にしてみましたら美味しかったです❗土台にもココア入れても良さそうだと思いました😊