バナナオートミールパンケーキ　#オートミールレシピ

バナナオートミールパンケーキ　#オートミールレシピ

オートミールを使ったグルテンフリーのパンケーキ🥞バナナとヨーグルトをたくさん使って、食物繊維とたんぱく質がしっかり摂れるヘルシーなレシピ‼️
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▶️バナナは食物繊維も豊富で、免疫力アップも期待できるフルーツ
▶️ヨーグルトは生地とトッピングにも使って、善玉菌をしっかり摂取
▶️バナナとヨーグルトのコンビはお手軽にできる腸活レシピとしてオススメ
▶️食物繊維豊富なオートミールを粉状にしたオートフラワーを使って、グリテンフリーに
▶️たっぷりのヨーグルトと卵でたんぱく質もしっかり摂取
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(材料) 1食分
▪️バナナ1本(半分は生地に半分はトッピングの使用)
▪️卵1個
▪️ヨーグルト　大さじ2
▪️オートフラワー　40g
▪️ベーキングパウダー　小さじ1/2
▪️トッピング用の水切りヨーグルトとメープルシロップはお好きな量
　
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こんな悩みありませんか？
– お腹が張る
– 胃腸がもたれる
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– なんだか疲れがとれない
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食生活を見直すだけで、多くの体の悩みが改善されます‼️
皆さんの健康のサポートができたら嬉しいです☺️
質問などあれば、いつでもメッセージしてね📩
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