ふわトロ具合が病みつきになる！豆腐とブロッコリーのカニカマスープ🍲

補足：
指定の材料で4食分です！
ブロッコリーは他の食材と合わせて少し小さめに切り分けることを推奨します👍
レシピの詳細は以下に記載しています！

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レシピ↓
■材料(4食分)
ブロッコリー 15個くらい
ほぐしたカニカマ 10本
角切りした豆腐 1丁
鶏ガラ 小さじ2
醤油 小さじ1
ごま油 小さじ1
オイスターソース 大さじ1
お湯 350ml
水溶き片栗粉 適量
溶き卵 2個
胡椒 適量
ねぎ 適量

■作り方
１．鍋にブロッコリーからお湯まで入れたら沸騰するまで蓋をして待ちます
２．沸騰したら蓋を開け、水溶き片栗粉でとろみをつけたら溶き卵を回しかけて全体を混ぜ合わせたら完成！器に移し、お好みで胡椒、ネギを振りかけたら更にうまうまです✨

■ポイント
・入れたら放置で簡単に作れちゃいます🤤

■感想
・ふわトロ具合がほんと癖になるので絶対試して！！

合計カロリーとPFCバランス（参考）
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カロリー合計: 563 kcal
タンパク質（P）: 45.5 g
脂質（F）: 27.5 g
炭水化物（C）: 38.3 g
　* 糖質: 23.3 g
　* 食物繊維: 15.0 g
塩分: 6.0 g
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１食141kcal！
タンパク質豊富で食物繊維も豊富でございます🙆‍♂️

食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓
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ブロッコリー：100円
ほぐしたカニカマ：200円
カット豆腐：50円
鶏ガラ：20円
しょうゆ：2円
ごま油：3円
オイスターソース：15円
お湯：0円
水溶き片栗粉：5円
溶き卵：40円
こしょう：2円
ねぎ：10円

合計：447円
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１食なら112円です！！！とてもリーズナブルなのでたくさん作ることをお勧めします！

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こりゃ、真似してみます！
この量じゃ、足りなそうだ🥲

はい絶対旨い😇

料理はいいけど！なんか不潔ぽく食べる気がしない！手袋ですね！黒でなくホワイトにしたら？😅

これは、見習いたいですね〜m(_ _)m😊