[ポテトチップス片手にグータラしたい時 vlog] 体に優しいおやつ８品/お天気の良い日の朝家事/今年の目標お野菜を沢山頂く/8 snacks that are kind to the body
まだまだ寒さは厳しいですが
それでも少しずつ春の訪れを感じる花々に
心癒されるこの頃です〜
いつもお立ち寄りくださり有難うございます。
今回は体に優しいおやつを作ってみました。
どれも簡単なレシピですので
ご覧いただけたら嬉しいです。
〜＊にんじんの塩麹クラッカー＊〜
にんじん 100g
米粉 50g
薄力粉 50g
アーモンドパウダー 30g
塩麹 小さじ2
きび砂糖 小さじ1
オリーブオイル 大さじ2
・米粉 薄力粉 アーモンドパウダー きび砂糖を混ぜておきます
(米粉 アーモンドパウダー全てを薄力粉130グラムでもok)
・にんじんは水にくぐらせボールに入れラップで蓋をし2~3分加熱し
つぶして塩麹小さじ1~2混ぜておきます(塩小さじ1でもok)
・粉類と塩麹を混ぜたにんじんを混ぜ オリーブオイルおおさじ2を加え
ひとまとまりにし10分ほど寝かす
・薄く延ばして包丁で切り分け フォークで穴を開けます
(動画では3センチ4センチくらいにカットしています)
・180度に予熱して20分ほど焼きました
〜＊ほうれん草の塩麹クラッカー＊〜
にんじんクラッカーのにんじんをほうれん草100gに替え 包丁でみじん切りにして 塩麹小さじ1~2を混ぜます
あとはにんじんの塩麹クラッカーと同じです
〜＊オートミールクッキー＊〜
オートミール 100g
米粉(薄力粉) 50g
きび砂糖 30g
ココナッツオイル 50ml
豆乳 大さじ3
BP 小さじ1
塩 ひとつまみ
好みのナッツ類 ドライフルーツ 50~60g
・オートミール 米粉 きび砂糖 BP 塩を混ぜる
・そこへ豆乳 ココナッツオイルを加え混ぜる
・好きなナッツ類 ドライフルーツなど50~60gを混ぜ
8~10 個に分け成形します
・180度に予熱したオーブンで15分ほど焼きました
38件のコメント
いつも、楽しみにしてます🍀🍀🍀
春🌱🌷🌱らしい音楽ですね🌸🌸🌸
体に優しいおやつ、美味しそうですね😋
そして、ヘルシーなのは、嬉しいです💐💐💐
今日も、素敵な時間をありがとうございました✨✨✨
余談ですが、学生時代、少しだけテニス🎾部にいました🙇
又、楽しみにしてます💐💐💐
梅が咲き始めました。
春が少しずつ近づいてきていますね。野菜たっぷりのレシピとてもヘルシーでうれしいです。😆オープンで私にも出来そうなので頑張ってみようかな。
素晴らしいアイデアとヘルシーなレシピをいつもありがとうございます🧡
ちなみに、ぐうたらポテチ❣️私も大好きです😘😍❤️✨💫
かぼちゃ にんじん🥕チップス美味しそうですね、レンジだけで、オーブン使わなくて、できるんでしょうか。
娘が東京に住んでいて、昔井の頭公園に遊びに行ったことがあります。周りの景色がとても綺麗で素敵な街でよく覚えています。また遊びに行きたいほどです。
日本語がよくわからないので今までは翻訳アプリを頼りにしてみていましたが、今回は娘に翻訳を頼んでコメントを書いています。いつもいい動画ありがとうございます。今後も楽しみにいています。
初めまして🎵コメントは初ですが、以前から動画は拝見させていただいております。いつも溜め息が出るほど素敵で、憧れの存在である小さな泡さん😍私にはできないなーと思いながらも、食器を扱う時やちょっとした所作を真似してはその気になってます😅今日は泡さんから「グータラ」なんて言葉を聞くことができ😂ほんのちょっぴり親近感を感じてました🎵花粉症の私の鼻がムズムズしてきたので、春もそこまで来ているようです🌸
こんにちは🎵
カリッ✨サクッ✨パリッ✨
食感が楽しい手作りおやつ🎵
罪悪感無しでたくさん食べちゃいそう🤗
モコモコ泡の黒ビール⁉️
と思ったら、、、🤭
お酒のおつまみにも良いですね～(*´∀｀)🍻✨
コンソメパンチのポテチ🎶
学生の時に発売されたときには同じく😁
袋抱えて食べてました～
部活帰りの食欲のお供でしたよ💖
寒暖差の日々
春を間近に感じますね🌸
そろそろ鼻がムズムズ🤧でまた春の到来を感じる季節でもあります💦
季節の変わり目御自愛下さいね💖
今日も沢山のレシピありがとうございます😘
優しい音楽にも癒されました～💖
あるあるです😃先日はドライフルーツにココアで録画見てました❗️太りますわ笑
梅の綺麗なお花から始まりました。
昨日鶯を初めて間近で見て なんて綺麗な色なんだろうと感激しました。
何かいい事ありますように^_^
工夫次第で いくらでも
手作りできますよね。
手作りポテチ 食べたくなりました。
そして何より
小さな泡さんと
ティータイム☕️したいなぁーなんて
夢の様な事を考えて
にやけている 私がいます(o^^o)
こんにちは😃
先生❣️美味しい春をありがとうございます♪🍽最高です！お野菜大好きな私ですから嬉し過ぎます🥲🥰🍀
ワクワクレシピ本当に素敵です🌟
全豪オープン🎾を観戦しながら、手作りの野菜🥬🥕チップをパリッ！バリバリー‼︎と頬張るお姿もカッコいい👍です😍✨
タイトルが今回はひらがなで「ちいさな泡」とありました…
いつもとはちょっと違う一面を覗かせて頂いたような、そんな今回の動画だったのでしょうか…でも何をされてもやっぱり素敵です💫
ポップコーン🌽早速、茶封筒探してやってみます❣️
小さな泡さんこんにちは。美味しく安全安心なお3時レシピ助かります。
ほしいも以外は日持ちもしそうですし、しっかり瓶詰めしたら息子にも宅急便で送ってあげられそうです。
今日ご紹介のあったお野菜、冷蔵庫にありますあります。早速作ってみたいと思います。
ポップコーンも美味しそうです〜。
いつも素敵な動画をありがとうございます。
こんにちは ほんと良いお天気が続いて心が和みます。2度目の自粛は慣れているもののイライラしてしまいます。泡さまの動画配信楽しみにしていましたー！お野菜のおやつなんて身体に安心で優しい。ケール探してみます、そしてゆるーりゆるーりと過ごしてみまーす。
小さな泡さま
人参とかぼちゃチップス、早速作っておやつしました！
かぼちゃは少し焦がしてしまいましたが
おいしかったです。
今日教えていただいたおやつはどれもおいしそう。
挑戦してみます。
野菜の身体に優しいチップス、カリカリとした音が聴こえて来て、食べたくなりました。😍😋‼️小さな泡さん、いつも細々、手を抜かない生活にいつも感心するばかりです。✌️😲💓💓💓
小さな泡さんでもぐうたらしたいことがあるのですか？ びっくり😲
今日もうっとりしながら拝見しました❣️ケールは実家の母が家庭菜園でたっくさん作っており、野菜ジュースにするくらいしか思いつかなかったけど、ぜひ今度作ってみたいです♪他のももちろん全部作ってみたいです♪
前回のお豆腐とチョコのブラウニー作ってみましたよ。簡単でヘルシーで美味しかった〜❣️
職場に差し入れしたら大絶賛喜ばれました😍小さな泡さんのおかげです♪
身体に優しいお野菜チップス！小さな泡さんらしいおやつですね。ヘルシーで美味しそうです。
今日もお洒落なレシピを有難うございます。
こんばんは💕
体に優しいおやつ沢山😆✨🍪嬉しいレシピ、ありがとうございます😊
ケールはこんな風にいただくことも出来るのですね！どれも安心して沢山いただけそう💖 小さな泡さんは、お酒召し上がらないのですね。甘いものもお酒も好きで、グータラの私は、そりゃ痩せませんわ〜と反省…です😅💦
お料理上手で、素敵なお暮らしと、抜群のスタイル、
あ〜〜憧れです💕💕
少しずつ、春の訪れをそっと感じながら、私も頑張ってみます🙇♀️
いつもありがとうございます。
在宅勤務も来月で1年となり、すっかり体重が増えてしまったので、
食生活を見直している折、タイムリーに素敵なおやつのご紹介が。
明日は休日なので、早速作ってみます。
もう〜最高！明日もう一回みます！おやすみなさい
たまにはぐ〜たら……💧
いつもぐ〜たらな私は
……テニス🎾お好きなんですね。私はNBA🏀
しかし、体に悪いものは美味しいのよ〜💦
でもね、昨日ベーコン作りました‼️
スタートから1週間❗️
待つのが作業です。
あなたの細やかさが羨ましい。
野菜チップスで、しかも揚げてないからいくら食べてもカロリー気にせずで👌
お野菜によっては又お料理にも応用出来ますか？
ケールはジュースだと苦いので、是非試したいです🤤
泡さんのは、ぐーたらではなく休憩ですね！(笑)
我が家の梅はまだかいな～🎶つぼみばかりです、待ち遠しい✨
ポテチ、美味しいの見つけました。セブンの皮つきポテトうましお味です！リピ買いしてます。ちゃんと主婦業してるんですもの、ぐうたら？ゆっくりしてて何が悪い？と思っちゃいます！全然🆗👌
主婦の鑑✨
全てにおいて手間暇かけていらっしゃる。
そしてそんな生活を楽しんでいらっしゃる感じ、とてもすてき。
野菜チップス、うちでは作った端から子供たちにぜーんぶ食べられちゃいそう…😂
小さな泡様。(御姉様)
今回も、素敵で簡単に出来き栄養の取れるお菓子動画に感謝致します💘
と、拝見していましたら、是非お時間御座いましたら収納術とかも宜しければ拝見させて頂けたら嬉しいですし参考にしたいと思って居ります😃
タイトルがひらがなになっててホンワカ柔らかなイメージですね☺️
カリッ、ポリっの音で素朴で優しい味わいが伝わりました！私でも作れそうなレシピありがとうございます〜❣️
ほんと、つくづく白い泡さんの、頭の中どれだけのアイデアの、ストックあるのだろう？
それも、私に、ピッタリの、ピンポイント❣️
最近特に思う事、食べる事の、重み！
昨今の溢れる食材の中から、原点に戻って優しいありのままの素材の選び方、、いろんな工夫の数々ソレを、さらっとやってのけるの、もう神❣️
私には、コレでも何分の1しか、真似できません
それでも、干し芋できるかな？
こんにちは👋😃
今、チップとデールのDVDを観ている息子にポップコーンをお願いされ、オリーブオイルで作りましたが、ノンオイルでも作れるとは知りませんでした！野菜のお菓子は子供にも良いですね。作ってみます！
干し芋のスライスは、茹で卵スライサーでスーっとやると薄く均等にでしますよー！
旦那様へ自家製ビーフジャーキーお薦めです！
森英恵のエプロンって懐かしいですね。
小さい泡さんこんにちは。
今日、オートミールクッキーを作らせて頂きました！
レシピを書いてくださったので、とても有難かったです🥰
そしてぷっくら柔らかくて、
とーっても美味しかったです。
そして簡単〜しばらくやみつきになりそうです☺️
ありがとうございました❣️
いつも更新を本当に楽しみにしています❤️
わー、どれもすっごく美味しそうデス🤗
おやつは食べたいけど、でも気になる〜と思いながらそーと
手を伸ばし食べてしまうダメな私です😂
このおやつなら、そーとではなく堂々と食べれそうですね❣️
素敵な動画をありがとうございます💕早速作りたいです。
あっ、先日の里いもお団子の餡掛け作りました♪
とってもお上品なお味で、ほっこりしました😊
たまには、ぐーたらしてみます！
Bravo for the chips 👍😋 thank you so much for sharing this vlog I always learn interesting things with you 🥰😘🙏 💐 ✨ 💞
今回も食い入るように拝見させていただきました。実は今から教えていただいたチョコブラウニーを作ります。ドキドキしています。主人と義父にプレゼントです！！頑張ります
全然太ってなくて、気にせず何でも食べれそうですが、どうしたらそんなに素敵なプロポーションで要られるのですか⁉️
小さな泡さんおはようございます🌞
ベジチップス、手作りできるのですね😍
たまに市販の物を買う事はありますが、手作りしたらもっと美味しくいただけますね😍
小さな泡さんは何でも上手に見栄え良く作られていて、生活スタイルに憧れます😊
お料理だけでなく沢山のことを、この動画で学ばせていただいています😍
先日も嬉しくて跳び上がるようなお返事ありがとうございました🥰
私もパニックになる事が沢山あります🥺
理不尽なことの繰り返しです😢
それでも大切な家族だから、何とか気持ちを切り替えています😌
長く介護をしているので、慣れで対応できる事も増えてます😅
優雅で素敵な動画をありがとうございます😘
こんにちは。
毎回すごい尊敬します。
なぜあんなに作れるのでしょう？うらやましいです。
可愛く瓶詰めにしておいとくのも私大好きなんです。
いつもはお菓子や調味料を入れてます。買ってきた物ばかりです(笑)
もう少し何かやれればなぁと思って挑戦はするのですが、センスの問題でしょうか・・・・。