材料4つ！ヘルシーさつまいもチーズケーキ🍠#ダイエット #簡単レシピ #shorts#shortvideo Sweet potato snacks ぎゅっと濃厚さつまいものチーズケーキ さつまいもの簡単おやつ さつまいもの簡単おやつレシピ さつまいもレシピ
@mayufitcook on 2024.03.03 08:07 1台分(12cm型)焼き芋 200g卵 1個ラカント 20g〜30gパルテノ 1個 1切れあたり(6カット)82kcalたんぱく質 3g脂質 1.6g炭水化物 13g 【手順】1. 焼き芋の皮を剥いて200gくらいになるようにボウルにいれる2. 焼き芋を潰す 3. 卵をしっかり溶く4. ラカントと溶き卵を加えてよく混ぜる5. ヨーグルトを加えてよく混ぜる6. 型に生地を流しいれる7. 180度に予熱したオーブンで30分焼く8. 粗熱をとって冷蔵庫で冷やす
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1台分(12cm型)
焼き芋 200g
卵 1個
ラカント 20g〜30g
パルテノ 1個
1切れあたり(6カット)
82kcal
たんぱく質 3g
脂質 1.6g
炭水化物 13g
【手順】
1. 焼き芋の皮を剥いて200gくらいになるようにボウルにいれる
2. 焼き芋を潰す
3. 卵をしっかり溶く
4. ラカントと溶き卵を加えてよく混ぜる
5. ヨーグルトを加えてよく混ぜる
6. 型に生地を流しいれる
7. 180度に予熱したオーブンで30分焼く
8. 粗熱をとって冷蔵庫で冷やす