おからパウダーで作るチーズボール/韓国/ダイエットレシピ
動画内で使用している商品
動画で使用している商品と全く同じ商品です。より正確に再現度高めに作ることができますよ🍧
オートミール（おにぎり、炒飯向き） https://a.r10.to/hzwS6i
オートミール（リゾット、粉モン向き）https://a.r10.to/hIdKqN
オオバコ https://a.r10.to/hzHpkT
エリスリトール https://a.r10.to/hzva02
ベーキングパウダー https://a.r10.to/hDr5al
おからパウダー https://a.r10.to/hIniTU
激安はかり https://a.r10.to/hzT5Jd
#おからパウダー#チーズボール#韓国
1度作ってみたかったおからパウダーでチーズボール！🥳
見た限り作っている人がいなかったのでダイエット中でも罪悪感のないジャンクフードを作っちゃいました！
めちゃうまです！アツアツのうちにチーズみりょーんと伸ばしちゃって下さい！
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【材料】
＊おからパウダーで作るチーズボール（8個分）＊
おからパウダー 30ｇ
片栗粉 30ｇ（ダイエット効果を高めたい方はオオバコ使用オオバコの場合は5ｇ前後で良いとの事でした。😊）
水 80cc
卵 1個
塩 少々
はちみつ 大さじ1
ベーキングパウダー 4ｇ
スライスチーズ 3枚
パン粉 適量
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43件のコメント
今日材料買ってきて作りました！はちみつをパルスイートで代用しました☻外はカリカリで中からチーズがとろーっとでてきてほんとにチーズボールを食べてるみたいでした🔅美味しくてまた作りたいと思います！！私も最初おからパウダーと片栗粉を20ｇずつ入れて様子みて硬さがちょーど良くなるように増やしていきました(^^)こんなにも素敵なレシピありがとうございます☻これからも参考にさせていただきます！！
結構すぐ焦げてしまいますが、とてもおいしかったです！
サイリウムで作りました🙋♀️
すっごく美味しいし、簡単でした😍✨✨
おから嫌いな夫も美味しいって食べてくれました😆✨
パン粉だけ家に無かったので付けいてませんが
びっくりするほど簡単で美味しかったです！
最高でしたあああ
何故だろう。豆乳おからパウダーがきなこに見えるww
今作ってみました！！
めちゃくちゃ美味しかったです♡
素敵なレシピありがとうございます😊
ティクトックから調べてお昼ご飯としていまさっき作りました！！チーズボールのasmrを見てて、ずっとチーズボールが食べたくて、、、でもダイエット中だしな～😭と思っていたのでおからパウダーから作れてとってもよかったです🥺外はサクサクで中はモチモチでチーズが溶けててめっちゃ大満足でした❗️有難うございました（；_；）
家にちょうど材料があったのでつくってみたらとってもおいしかったです！！！！
パン粉がなくてつけなかったけど、それでもサクモチでおから感はゼロでした(o^^o)
リピートします！！！♡
1つ何キロカロリーですか？？
教えて頂きたいです🙇♂️🙇♂️
ベーキングパウダー無しでも作れますか？😢
美味しそう( ´∀｀)さっそく今日作ってみます！
大体のカロリーです！
おからパウダー:126.3
片栗粉:90
卵M :96 L :100
塩:ほぼ0
はちみつ:62
ベーキングパウダー:5
スライスチーズ:183
パン粉10ｇ :39
合計=約601カロリー
（卵ｍの場合）
多少前後すると思いますが😅
お役に立てたら光栄です☆*°
1個あたり糖質なんぼですか？
今日作ってみました！
フライパンで焼いてる時にチーズが出てきてしまって、食べる時にあまりトローッとは出てこなかったけど、ほんとに美味しくて感動しました!!!!!
今度はもう少し生地を分厚くして焼く時にチーズが出てこないようにリベンジしてみます！
おから蒸しパンに飽きたので、作ってみます。美味しそう！
糖質どれくらいですか？
全てのメニューにカロリーも記載して頂くと嬉しいです🙇♀️
美味しい料理動画目当てだったんだが声の可愛さに圧倒されたの私だけ？
私も作ってみました〜！！！
チーズボールを罪悪感なく食べれるなんて…！！！とてもおいしかったです🥺🥺ありがとうございます
半量で、4個作りました〜
サイリウムとラカントと最低限の量のオリーブオイルとパン粉でつくりました！4個で結構満腹になりました！！とっても美味しかったです💕リピさせていただきますっ！
作りました！
一回目は失敗して芋っぽくなったんですけど
今日作ったら美味しく出来ました！🥰
ちなみに全部で何キロカロリーですか？
概要欄と動画でおからパウダーと片栗粉の量が10g違うのですがどちらが正解ですか？
またオオバコは概要欄にある30gで作った場合の分量ですか？
何個もすいません。よろしくお願いします！
こんばんは✊🏼作ってみました〜
はちみつをオリゴ糖で片栗粉をオオバコでやってみたのですがとても美味しかったです🥺
最近チーズボールの咀嚼音の動画ばかり見ててダイエットしてるけどチーズボール食べたいなあ…と思ってました！おから感が全然なくてめっちゃお腹に貯まります！！半分の量で作ったのですが4個で十分おなかいっぱいです😳
素敵なレシピありがとうございます⛳️
料理関係ないけど声可愛い。
おからパウダーが余ってたから作ったのですが予想以上に凄く美味しくて！
素晴らしいレシピありがとうございます✨
リスペクトします(^-^)チャンネル登録させて頂きました！
パン粉、米粉でもできますか？
高一です！今日作ってみました！もうほんとに美味しくて家族みんなに美味しいと言って貰えました！お弁当にも入れようと思います！リピ確です！私が作った場合だと450kcalでした！
片栗粉をサイリウムで代用するときの量は片栗粉と同じですか？？
出来るだけ糖質OFFしたくてサイリウムを代用したいのですが🙄
片栗粉をサイリウム5gに変えて
おからパウダーを10g追加して
固さをドーナツ🍩くらいを目安に
調整して作りました👍
チーズと一緒にウィンナーを入れて
パン粉がなかったので
大豆粉でコロコロして代用したのですが
匂いも含めてアメリカンドック
そのものでした😋
ケチャップとお好みで
マスタードも添えて
彼と2人であっという間に
食べちゃいました😋
次回はパン粉でも作ってみます！
本当に美味しいレシピに感謝します🙇♀️
二十グラムおから、みずにじゅっししー、片栗粉おからと一緒、しお、
美味しそう…！
海外なため、おからパウダーの代わりにオートミールパウダーでやってみよう～！
パン粉ないのですが、代用またはなしでもできますか？
片栗粉をオオバコに変えて作ってたんですが、パン粉が無くてそのまま油に入れました！😆
たこ焼きみたいな何かの味に似てたんですが美味しかったです😆😆😁
美味しかったです！！どうもありがとうございます☆
とっても美味しそう…！！今度作ります…！！
おつまみに作ったのですが、分量計ったのに生地がベチャベチャになって失敗しました😵
リベンジで粉を増やして作ってみようと思います😅
無理矢理揚げてみましたが、ほんのり甘い生地で味はとっても美味しかったです😊
ダイエット中どーしてもチーズボールが食べたくなり参考にして作りました！
片栗粉はオオバコに、水はなんとなく牛乳に変えて、パン粉無し、蜂蜜代わりにラカント、油はオリーブオイルで揚げ焼きにしました、味も食感もチーズボールで感動しました！
トッピングにラカントやシナモン(ノンシュガー)にしてもドーナツみたいでほんとうに美味しかった！
ありがとうございました！
すみません、ちちを見てしまいました。笑
めちゃめちゃおいしかったです！ありがとうございます！
美味しそう🥹❤︎
片栗粉ではなくオオバコの場合でも同じ分量ですか❔☁️
レシピサイトクラシルでもレシピ動画を投稿することになりました🥰
ショート動画でサクッとレシピが見れます🍧
よかったらフォローお待ちしてます🍧✨
https://kurashiru.com/profiles/kinako_life