【オートミール】基本のオーバーナイトオーツ/朝ごはんにピッタリ/ダイエットごはん

【オートミール】基本のオーバーナイトオーツ/朝ごはんにピッタリ/ダイエットごはん

今回は、オーバーナイトオーツを作ります。
私の中では、一番ベーシックな作り方です。
食欲が落ちる夏や、朝忙しくてご飯を作る時間がないという方、
夜に準備しておけば、朝はフルーツをのせるだけで絶品の朝ごはんになります！
ぜひ、作ってみてください！

〇材料
オートミール　３０ｇ
ヨーグルト　　８０ｇ
無調整豆乳　　５０ｍｌ弱
お好きなフルーツ
お好きなナッツ

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ざっくりカロリー：198kcal
（オートミール・ヨーグルト・豆乳のみ
※フルーツなどのトッピングは除く）
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